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Top lecturas 2014 sobre Desarrollo Personal

martes, 24 marzo 2015 por Alexis González

top lecturas sobre Desarrollo Personal 2014

La última Lección

Editorial: Random House Mondadori, S.A.

Autor: Jeffrey Zaslow

ISBN: 978-84-9793-462-6

233 Páginas

“Los muros existen por una razón. Nos dan la oportunidad de demostrar cuánto deseamos algo.”

> Este libro se quedó en mi estantería mucho tiempo antes de ser leído ¡qué error! Pues es una historia maravillosa de superación, de amor, fuerza, de legado. Un padre, profesor de universidad, que le diagnostican cáncer terminar y no quiere irse de este mundo sin dejar su última lección, su última clase magistral. Pero lo curioso es que no era para sus alumnos, era para otras personas.

Quotes “La Última Lección”:

No pasa nada porque no vaya a pisar la Tierra Prometida. La vista sigue siendo magnífica.

El Elemento

Editorial: Vintage Español

Autor: Ken Robinson

ISBN: 978-0-8041-6957-8

301 Páginas

“El Elemento consiste en una concepción más dinámica y orgánica de la existencia humana, en la que diferentes parte de nuestra vida no se ven como si estuviesen cerradas herméticamente, la una separada de la otra, sino interactuando e influyéndose entre sí.”

> Para mí, unos de los imprescindibles en la profundización de la marca personal, a través de historias, ejemplos reales y diferentes conceptos, el autor va desgranando el poder que tiene el autoconocimiento de uno mismo (y a la vez el autodescubrimiento) como núcleo central de nuestro centro, nuestra destreza o destrezas principales, habilidad, es decir, nuestro Elemento.

Quotes “El Elemento”:

Hacer lo que nos gusta nos llena de energía y nos llena de vitalidad. Se trata no sólo de una energía física, sino mental.

Para encontrar tu Elemento es fundamental poder conectar con otras personas que compartan tu misma pasión.

Lo que determina nuestra vida no es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que sucede. 

Enamorados o esclavizados

Editorial: Planeta/Zenith

Autor: Walter Riso

ISBN: 978-84-08-12519-8

215 Páginas

“Nadie puede ocupar tu territorio emocional sin tu consentimiento: No todo lo mío es tuyo.”

> Nuevamente el autor, Walter Riso, al que sigo fielmente desde hace años, vuelve a dar una vuelta de tuerca a la dependencia emocional, los apegos, la autoesclavización del ser humano en las relaciones interpersonales. En este último libro da la visión de la dependencia como una esclavitud extrema que nos hace llevar una vida  de prisioneros, prisioneros de “otro” pero de uno mismo al fin y al cabo. Extraigo este fabuloso texto:

No existo por y para ti, a cualquier costo y de cualquier manera. Mi amor por tu persona, mi entrega, mi solidaridad, tienen límites. No son incondicionales. El día que no me quieras, que violes mis principios o que afectes mi autorrealización, habremos pasado la línea roja. El día que yo deba desaparecer o empequeñecerme para que tú brilles, desde ese momento, dejaré formar parte de tu vida.

Quotes “Enamorados o esclavizados”:

El dolor que genera el abandono no depende tanto de lo que haga tu pareja como de lo que te hagas tú.

Si para amar debes dejar de ser tú mismo o tú misma, mejor no ames.

Si por amor debo cambiar mi manera de ser, mi vocación y mis preferencias, no estoy emparejado, sino esclavizado.

Elige la vida que quieres

Editorial: Alienta

Autor: Tal Ben-Shahar

ISBN: 978-84-15678-37-3

255 Páginas

“Elige la vida que quieres aborda las 101 pruebas y dificultades más comunes a las que tenemos que hacer frente, complementadas con historias de la vida real, para ayudarte a identificar y aprovechar las oportunidades que se presentan en tu camino.”

101 cápsulas de sabiduría condensadas en capítulos de un libro ameno, ligero y fácil de leer a pesar de sus intensas páginas llenas de aprendizajes sobre desarrollo personal. Un interesante autor, profesor de Harvard que través de títulos comparativos, hace una interesante reflexión sobre lo que sería interesante cambiar en nuestras vidas, para así, elegir la vida que queremos vivir.

Quotes “Elige la vida que quieres”:

Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo. – Soren Kierkegaard.

Las gafas de la felicidad

Editorial: Grijalbo

Autor: Rafael Santandreu

ISBN: 978-84-253-5212-6

316 Páginas

“Aún con dolor, podemos hacer cosas valiosas, que nos darán cierta felicidad. Por lo tanto, el dolor no tiene por qué arruinarnos la vida.”

> Rafael, autor de conocidísimo “El arte de no amargarse la vida”, regresa con este libro donde a través de diferentes historias vividas con sus pacientes, pone en práctica con los mismos las diferentes terapias y metodología expuestas en su anterior obra. Ejemplo prácticos de cómo cambiando las gafas y la forma de ver las cosas, todo cambia, se transforma la imagen de lo que vemos.

Quotes “Las gafas de la felicidad”:

El dolor puede ayudarnos a centrarnos en lo realmente importante.

Nunca comas solo

Editorial: Amat

Autor:  Keith Ferrazzi & Tahl Raz

ISBN: 978-84-9735-364-9

223 Páginas

“Ser conocido no es más que notoriedad. Pero ser conocido por algo es muy distinto. Eso significa respeto. Tienes que creer en algo para que otros crean en ti.”

– Magnífico texto:

“La única manera de conseguir que la gente haga algo es reconocer su importancia y hacerlos sentir importantes. El deseo más profundo de cualquier ser humano es tener significancia y ser reconocido.”

> Este libro llego a mí de la mano de un compañero y amigo, apasionado de la lectura como yo, el cuál conociéndome sabía que me iba a encantar. ¡Y acertó de pleno! MARAVILLOSO libro para el crecimiento y desarrollo personal, gestión de emociones y gestión de relaciones interpersonales y sobre todo, en una buenísima gestión de tu Marca Personal. A través de historias propias sobre relaciones públicas, contactos, diseña una natural pauta de comportamiento para sinceramente preocuparte y ocuparte de tus relaciones. Brillante.

Para leerlo de nuevo.

Quotes “Nunca comas solo”:

Cuida tu jardín. No sabes cuántos tesoros se esconden en él.

En una palabra “conéctate”. En cuatro palabras: conéctate a los conectores.

Aprendí que la arrogancia es una enfermedad que puede llevarte a olvidar quiénes son tus verdaderos amigos y por qué son tan importantes.

Son las personas, no los ponentes.

Smile2

Editorial: Alienta

Autor:  Rubén Turienzo

ISBN: 978-84-15678-62-5

237 Páginas

“Las personas oscuras prefieren confiar en sus prejuicios y anteponen la creencia de lo que piensan que sucede, atribuyendo intencionalidad a las palabras o actos de la otra persona. Las personas radiantes no se dejan intoxicar por sus miedos o fantasmas y preguntan con apertura mental para despejar la incertidumbre.”

> Este libro tiene un sentido especial y es que está escrito por mi buen amigo Rubén Turienzo, como continuación a su Smile (el primero) llega este segundo, orientado a la pareja o más bien a todas aquellas parejas y relaciones amorosas, buscando el equilibrio entre ambas partes. Desde gestión de las emociones incluso hasta un Kamasutra para parejas radiantes, sin duda, Rubén es algo más que un escritor, es un artista de las emociones. 

Quotes “Smile2”:

De la admiración surge la confianza, la capacidad de creer y de aferrarse a los valores de la otra persona, el refuerzo mutuo y el apoyo incondicional.

De la admiración nace la autoestima y la valoración dentro de la pareja, ambas partes conocen sus virtudes y la importancia que tienen y aportan a la relación.

De la admiración, en definitiva, aparecen las buenas rutinas y hábitos, aquello que suma a la pareja y aquellas palabras y acciones que os refuerzan cada día y os generan una enorme sonrisa en la cara.

Quien admira ama, y quien ama brilla.

¡Sí, puedes!

Editorial: Alienta

Autor:  Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña

ISBN: 978-84-15678-08-03

234 Páginas

“El mejor truco para ser estúpido es intentar parecer muy sofisticado e inteligente.”

> Fantástico libro donde el positivismo alcanza su máxima expresión, 40 súper píldoras del escritor Alejandro Suárez, con finales en forma de Tweets que le dan el toque 2.0 absolutamente ideal para cada capítulo. Títulos interesantes, alternativos, como hago yo con mis posts, a modo de metáforas, esconden muchísimas enseñanzas complementarias a tu desarrollo personal, sin duda, ¡SÍ PUEDO!

Quotes Tweets “Sí, puedes”:

Si te tomas la vida demasiado en serio, un día acabarás teniendo que tomártela con vodka.

La educación termina cuando al fin has logrado olvidar lo que te han enseñado en el colegio.

La envidia debe ser muy sana, porque consigue que los daltónicos se pongan verdes.

Heridas emocionales

Editorial: Ediciones B

Autor:  Bernardo Stamateas

ISBN: 978-84-9872-894-1

235 Páginas

“Todas las emociones que se guardan, que se encapsulan sin ser sanadas terminarán enfermando nuestro cuerpo.”

> El psicológo y escrito Bernardo Stamateas, tras su exitoso “Gente Tóxica” ha continuado con una saga de excelentes libros, tratando las diferentes situaciones emocionales por las que el ser humano pasa. En esta ocasión trata el doloroso camino de las heridas en el alma, en el corazón, aquellas que quedan grabadas de forma tóxica, las cuales pueden transformarse en algo positivo o al menos, en un aprendizaje.

– Excelentes textos:

Cuando tienes baja autoestima, te vuelves celoso. La persona celosa generalmente es violenta, y la gente violenta es gente insegura. Son personas que viven pensando que de un momento al otro serán abandonadas.

¿El fuego quema el oro? ¡No! Lo hace brillar. Lo mismo que parece que te destruye, que destruyes a otros, a ti te hará brillar. Lo que a otros los quema, a ti no te va a quemar, porque tu fe y tu fuerza son como el oro.

Quotes “Heridas emocionales”:

Hay que buscar lo bueno que el otro tiene, porque la gente no cambia cuando le llevamos la contraria; cambia cuando la elogiamos.

Una creencia te puede hundir o salvar. Es necesario revisar qué ideas tenemos.

El mundo amarillo

Editorial: Random House Mondadori

Autor:  Albert Espinosa

ISBN: 978-84-8346-907-1

170 Páginas

“A veces las pérdidas serán pequeñas, otras veces las pérdidas serán grandes, pero si te acostumbras a entenderlas, a enfrentarte a ellas, al final te darás cuenta de que no existen como tal. Cualquier pérdida es una ganancia.”

AMARILLO: Dícese de aquella persona que es especial en tú vida. Los amarillos se encuentran los amigos y los amores. No es necesario verlos a menudo o mantener el contactos con ellos.

> Exquisito manual de cómo ver la vida, de cómo descubrir tesoros ocultos en la gente que nos rodea, que nos impulsa, que nos refuerza.  Gente que el auto denomina “amarilla”, imagino por aquello de que dan tanta luz como la luz que da el sol.  Amarillos al final son aquellas personas que entran en tu vida y la cambian para siempre y quizás no los volvamos a ver.

Son los maestros de nuestras vidas. Son el nuevo eslabón de la amistad.

Quotes “El mundo amarillo”:

Olvida tus miedos: perder a gente, perder tus cosas, perder lo que eres. En realidad, no pierdes nada, absolutamente nada. Créeme, aparta el mido, aparta el pavor y mira a la palabra muerte de tú a tú. Visualízala, tan sólo eso.

*Los enlaces están afiliados.

Cuando compartimos, mejoramos todos.

#CompartirEsMejorqueCompetir

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Aprendiendo de los Mejores

martes, 15 julio 2014 por Alexis González
Editorial: Alienta – Grupo Planeta  Autor: Francisco Alcaide  ISBN: 978-84-15678-01-4  358 Páginas

Editorial: Alienta – Grupo Planeta
Autor: Francisco Alcaide
ISBN: 978-84-15678-01-4
358 Páginas

“Existe al menos un rincón del universo que, con toda seguridad, puedes mejorar, y ese rincón eres tú.” – Aldous Huxley. 

Hace unos meses llegaba a mi casa un paquete certificado vía correos, era el esperado y ansiado libro “Aprendiendo de los Mejores” de mi amigo Paco (@falcaide), que gustosamente tuvo el placer de mandarme.

Yo creo que escribir un libro es como entregar una parte del ti al mundo, lo percibo como cuando escribo aquí un post en el blog. Al final es como una extensión de ti mismo.

Un libro es como una parte del corazón, ya que pones todo lo mejor de ti en él. En este libro Paco no sólo ha puesto su corazón y sabiduría, sino ha conseguido sintetizar en un compendio de grandes cracks del mundo y sacar los mejor de cada uno para aprender de ellos. Por lo tanto, es un cúmulo de muchos corazones apasionados en un solo libro.

¿Qué podemos encontrar en “Aprendiendo de los Mejores«?

Pues de entrada, lo mejor en desarrollo personal, visto desde dintintas áreas y profesionales, como por ejemplo: Steve Jobs, Anthony Robbins, Bill Gates, Brian Tracy, Dalái Lama, Deepak Chopra, Ghandi, Jeff Bezos, Seth Godin, Tom Peters, Nelson Mandela, entre muchos otros.

El libro y su contenido abarca 5 grandes temas:

  1. Desarrollo personal: Porque cualquier persona tiene metas y aspira a alcanzarlas, aunque la mayoría se quede a medio camino.
  2. Espiritualidad: porque el éxito exterior, sin éxito interior… Nos deja vacíos; la espiritualidad es una necesidad humana, aquello que nos conecta con la vida.
  3. Libertad financiera: porque el dinero, de una u otra manera, influye en cualquier aspecto de nuestra vida.
  4. Emprendedores:  todos los somos, bien puede ser en la vida profesional como en nuestra vida personal (algo de lo que estoy completamente convencido).
  5. Liderazgo: en esta vida, todos son relaciones personales y el liderazgo ocupa en ello un papel primordial.
Aprendiendo de los Mejores en el Faro de Maspalomas - Gran Canaria

Aprendiendo de los Mejores en el Faro de Maspalomas – Gran Canaria

icon-check-square-o De todos sus textos, son muchas las partes que destaco (de hecho soy de los que subrayo, pongo posit, vamos, que lo tengo hecho un cuadro), pero me quedo con estas reflexiones:

  • Aquello que te hace sentir incomodidad es lo que hace crecer, y es así de claro, todo aquello que nos incomoda, no nos sentimos que estamos en nuestra zona controlada, nos da miedo y vértigo, pero precisamente eso a los que nos da miedo es porque debemos aprenderlo enfrentándolo.
  • El mejor amigo del hombre no es el perro, (que también), es la disciplina. Y si, así es, ningún proyecto, meta o sueño cae en el abandono si tú no la abandonas antes primero. Pues estar bien motivado, impulsado y disciplinado son las mejores es herramientas para el éxito en el objetivo de cumplir tus metas.
  • Sigue a los grandes, pues ellos te harán sentir grandes también. Son los que consiguen resultados, no los que dicen que hacen y luego no hay hechos con los demuestren (los conocidos vendehumos). Aléjate de los tóxicos y los víricos, que te contaminan y no te dejan crecer.
  • ¿Cómo ser sabio? Leer muchos libros y la gente con la que te rodeas. Es asi, inmensas dosis de sabiduría contenidas en grandes libros, con la experiencias vitales de muchos que nos aportan muchísimo. Asimismo, somos la media de las 5 personas con las que más nos relacionamos, así que: ¿cón quién decides aprender?
  • Tu marca es lo que los demás dicen de ti cuando no estás en la habitación (Jezz Bezos, Amazon). Es una de las mejores definiciones de marca personal que he leído nunca, es como aquella que reza “amigos son los que te defienden aún cuando tú no estás presente”. Es así, tu marca es lo que los demás dicen de ti, lo que hablan, el concepto interno que piensan sobre ti y sobre lo que haces.  Todos tenemos una marca, lo que importa es si lo gestionas o no.

Me gusta: más que un “me gusta”, es un “me apasiona”, porque puedes leer en él toda la sabiduría del mundo, de casi todos los tiempos, a través de las enseñanzas de grandes de diferentes sectores profesionales y en todas las áreas.

No me gusta: a veces, 300 y pico páginas pueden quedarse cortas para los que tenemos ganas de más 😉

Lo mejor: la magnífica capacidad de síntesis de todos los grandes del mundo. Los 300 tips finales, y el epílogo. Magistrales.

Citas o párrafos favoritos del libro: 

  • La verdad tiene que ser vivida, nunca puede ser enseñada.
  • El arte de vivir es el arte de no amargarse la existencia.
  • En esta vida nadie fracasa, sólo hay gente que desiste.
  • Si vives pendiente de los demás, pierdes tu esencia, tu singularidad, tu diferencia, tu autenticidad.
  • Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos.
  • La vida no te sucede, la vida te responde.
  • La vida nunca es más fácil, es uno que se vuelve más fuerte.
  • El dolor de la disciplina pesa kilos, pero el dolor del arrepentimiento pesa toneladas.
  • La gente siempre puede dudar de tus palabras, pero jamás de tus hechos.
  • Si no se mejora el silencio, no está de más quedarse callado.
  • Si ayudas a los demás cuando lo necesitan, ellos te ayudarán cuando tú lo necesites.
  • El grado de mediocridad de una persona se mide por la cantidad de tiempo que dedica a criticar la vida de los demás.
  • El punto de partida de cualquier logro pasa por creer en uno mismo.
  • No puedes ser exitoso en tus negocios si tu vida personal es una vergüenza.
  • Si no te haces cargo de tu vida, otros lo harán por ti.
  • No se trata de ser conocido (fama), sino de ser conocido por algo valioso (buena fama).

No te rindas jamás: Lo peor que te puede pasar en la lucha por tus metas es que te vengas abajo y desistas, darte por vencido. Hay un momento en la vida que cambia para mal: cuando uno se resigna. Nunca, nunca, nunca pierdas la FE (con mayúsculas). A lo largo del camino hay muchos momentos de desesperación, de dudas, de bajones emocionales. Asúmelo como parte del proceso. No te detengas y sigue. Tus probabilidades de éxito aumentan cada vez que insistes. El trabajo más duro es no rendirse.

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La dieta Espiritual

lunes, 23 junio 2014 por Alexis González
La Dieta Espiritual - Blog Qué te Parece

Editorial: Grijalbo
Autor: Francesc Miralles
ISBN: 978-84-253-4907-2
259 Páginas

“Los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para caminar ligeros y dar a nuestra vida la silueta que se merece”.

Hace meses me llegaba a casa el libro (firmado con mucho cariño) del amigo Francesc Miralles, al que admiro por su fuerza y trabajo.

El es periodista y escritor, que ha escrito o colaborado con grandes obras como “El Mapa del Tesoro”, junto a Álex Rovira.

A Francesc lo conozco hace años, y es de este tipo de personas de una sensibilidad exquisita para escribir, para contar las historias emocionales suyas propias y para destilar lo mejor de los demás.

Asimismo el siente especial predilección por todo lo que tiene que ver con la psicología, la filosofía oriental, con las emociones, con el mundo espiritual y en esa línea ha escrito sus obras, con su característica visión y percepción, cosa que hace excelentemente.

icon-certificate La Dieta Espiritual se compone de 24 estupendas y deliciosas recetas:

  1. Pre-ocuparse
  2. El estrés
  3. La rigidez mental
  4. Compararse
  5. Envidia y celos
  6. Obsesión por las opiniones ajenas
  7. Juzgar y criticar
  8. La ira y el odio
  9. Hostilidad y prejuicios
  10. El ego
  11. Anclarse en el pasado
  12. Rencor
  13. Procrastinar
  14. El miedo
  15. Dispersión
  16. Hipersensibilidad
  17. La apatía
  18. Impaciencia
  19. Perfeccionismo
  20. Dudas
  21. Decir sí (cuando queremos decir no)
  22. Deseo
  23. Pesimismo
  24. Apego

 icon-clipboard De todos los capítulos, extraigo mis partes favoritas:

La crítica suele estar más relacionada con el que la lanza que con el que la recibe: es totalmente de acuerdo con esta afirmación, en muchas ocasiones los demás son nuestro espejo (tanto para lo bueno como para lo malo) en el cual nos vemos reflejados. Criticamos y juzgamos muchas veces porque vemos algo en los demás que también lo vemos en nosotros mismos y por eso lo detestamos, o en otros casos, porque lo deseamos tanto y no los vemos en nosotros, que nuestra carencia nos hace juzgarlo con dureza, por envidia justamente.

El decálogo de la empatía: escuchar sin pantallas mentales, evitar dar consejos que no nos han pedido, preguntar con delicadeza, expresar los propios sentimientos, mostrar afecto, tener paciencia, ser indulgente con los demás, prestar atención al lenguaje no verbal, renunciar a la negatividad, cargar con la culpa.

Y este texto magistral del Dalai Lama:

Nuestros problemas se deben a un apego apasionado a las cosas y a un deseo que nunca se satisfacen por completo, entonces generan aún más angustia. Percibimos las cosas como entidades permanentes. En el empeño de conseguir éstos objetos de nuestro deseo, empleamos la agresión y la competencia como herramientas supuestamente eficaces, y nos destruimos cada vez más en el proceso.

¿Recomendar? Muy recomendado puesto que Francesc Miralles es de esos escritores que… ¡No se deja una receta emocional/espiritual en el tintero!

Me gusta: Me flipa, directamente, que un escritor escriba sobre estos temas. Porque hace falta mucha educación emocional y tener este plan de 24 pautas en 24 semanas hace que te quedes con un tipo estupendo.

No me gusta: A veces entre en medio de cada receta eché en falta algo que me encanta y ya he dicho en otras ocasiones, la falta de imágenes gráficas.

 Lo mejor: El resumen del final de cada “capítulo/receta” donde tan das los ingredientes para tu receta de la semana, magistral.

Citas o párrafos favoritos del libro: 

  • Todo lo que hace falta para descubrir al “ego” es una palabra de adulación o de crítica.
  • La borrachera de ego siempre es tóxica.
  • El ego nace de la ilusión  de que pensamos que si trabajamos por el interés propio, nos beneficiaremos. Realmente si usted trabaja por interés propio, lo cual significa a fin de recibir reconocimientos, tener más poder, tener más dinero, una mejor reputación, ello baja la calidad de su vida. Nosotros queremos todo eso a fin de ser felices, pero la felicidad se destruye por el enfoque egoísta y por lo tanto la calidad de su vida se ve reducida. ¡Así que es una ilusión pensar que enfocar la vida con interés propio es nuestro propio interés!
  • La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.
  • Hay dos tipos de preocupaciones: las que puedes hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder el tiempo con las segundas.
  • El secreto para una vida feliz es comprender que los pensamientos son sólo pensamientos. Las cosas verdaderas ocurren siempre, pero cuando ya han ocurrido o cuando no han ocurrido todavía, son sólo eso: pensamientos.
  • Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.
  • Los verdaderos haceros de este mundo no tienen tiempo para criticar a los demás.
  • Debo quererme y sentirme digno de amor. Precisamente la dignidad personal es el reconocimiento de que somos merecedores de lo mejor. Así como nos sentimos amados e importantes cuando alguien nos defiende y nos cuida, de igual manera la autoestima sube como espuma cuando nos resistimos a ser sacrificados, utilizados o explotados.

Medios:

Francesc Miralles

 

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Desapegarse sin Anestesia – Walter Riso.

martes, 03 junio 2014 por Alexis González
Desapegarse sin Anestesia - Walter Riso

Editorial: Planeta/Zenith
Autor: Walter Riso
ISBN: 978-84-08-03758-3
247 Páginas

 

“Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida,

más cerca estarás de encontrarte a ti mismo”.

 

–  Un nuevo libro de Walter que llega a mis manos y mis ojos ansiosos por devorarlo, casi literalmente. Y es que cuando Riso escribe, una persona deja de ser dependiente emocional y pasa a tomar el timón de su vida, ¿se puede encontrar un camino mejor que el que diriges tú mismo?

– Si bien este es un libro en el que muchos conceptos conozco y reconozco en las palabras del autor, puesto que hace muchísimos años que le sigue, no deja de ser un recordatorio y una vuelta de tuerca más en la autonomía emocional y en la forma práctica a través de diferentes combinaciones entre la psicología cognitiva y distintas filosofías orientales.

icon-align-justify Se compone de 3 grandes partes: 

Limpiando el camino conceptual.

En este capítulo el autor nos habla del concepto en si, que son los apegos y cómo identificarlos, básicamente es todo aquello que “necesitamos” imperiosamente y que no tenerlo nos crea ansiedad, desazón, inquietud y unas ganas tremendas de conseguir aquello a lo que sientes el apego, una necesidad inventada por nosotros mismos a la cual nos encarcelamos. Nos condenamos y anulamos ante ella.

Cómo identificar el apego y no dejarse vencer por él.

Un análisis profundo de los diferentes apegos, identificarlos y averiguar porque los hemos creado. Entender esa droga a la que nos hemos enganchado, motivados por alguna carencia; falta de autoestima, de racionalidad. Sobre todo una falta de autoaceptación de ti mismo con tus pros y contras, pues sólo desde un completo conocimiento de si mismo dejarás de estar atrapado por las cosas externas que “utilizamos” para caminar como nuestra muleta, nuestro apego.

¿Por qué nos apegamos?

Nuestra baja tolerancia a la incertidumbre, los “yaísmos”, las obsesiones, la impaciencia, la falta de autoestima y autoaceptación, las carencias emocionales, adicciones, una falta de una verdadera fortaleza interior. 

“Si consideras que algo o alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a necesidades secundarias de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se vea afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, Internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Crear una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización”.

Considero fundamental aprender a dejar y soltar las cosas, a desapegarnos de según que personas tóxicas que nos rodean, o tal no sean tóxicas, pero nosotros con nuestras dependencias las transformaos en tóxicas para nosotros.

Otro lado contrario es ser un “estreñido emocional”, ese ser ermitaño que no se relaciona con nadie por miedo a depender o apegarse, pero para mí, eso es otra forma de depender de algo, es depender de la protección que te da la soledad.

Creo en un punto medio, en un equilibrio sano, el saber estar sólo cuándo lo necesitas o quieras y disfrutar de ello, a la vez que estar con alguien sin necesitarlo pero si porque lo eliges. Una sana autoestima no es egoísmo, ni egolatría, ni narcicismo.

Cuánto más autoestima tiene una persona, más humilde es.

Al igual sucede con los amigos, con la familia, con la necesidad imperiosa de no sentirse sólo, de estar conectado constantemente a las redes sociales, estar enganchado al móvil, hay miles de formas de apegos y todos ellos negativos para nosotros por la ansiedad que nos crea.

Hay personas que se enraizan en un bucle sin salida en la que muchos creen no estar apegados pero en cambio no dejan de hacer cosas para ver la reacción del otro. Un ejemplo es alguien que lo deja con su ex y constantemente sube fotos de su nueva vida, de lo bien que le va, de las marchas que disfruta…

Pero realmente en su fuero interno no está disfrutando de nada que está haciendo, únicamente lo está haciendo para poder subir esas fotos para que su expareja vea como disfruta, posiblemente para provocar una reacción en la otra persona.

Primero esto es dependencia total y absoluta. En segundo se torna en un comportamiento esquizoide.

– Te recomiendo la lectura de «desapegarse sin anestesia», pero ya. Todos tenemos algo de lo que “desapegarnos”.

Me gusta: la vuelta de tuerca que se le da al concepto de la dependencia emocional y los apegos, las diferentes lecciones y ejemplos, así como comprender que los apegos pueden ser en cualquier ámbito y a cualquier cosa/persona.

No me gusta: la estructura del libro, si eres un lector poco ávido a lecturas, una buena estructura fue la de Manuel para no morir de Amor, también de Walter.

Lo mejor: la visceralidad y forma directa de escribir, sin rodeos, directo al dolor. Los apartados de epílogo (con las grandes lecciones) y el apéndice (con los diferentes grandes tipos de apegos) son formidables.

– Citas o párrafos favoritos del libro: 

  • No hay amor si hay apego, sólo necesidad del otro.
  • Si logro estar sin ti, habrás perdido todo poder sobre mí, y en consecuencia seré libre.
  • La dependencia, con o sin droga, es una patología de la libertad: estar poseído por tus posesiones, estar aferrad a tus deseos insaciables.
  • Tú eliges tus propios amos y eres víctima de tu propio invento.
  • Huye de los que compran lo que no necesitan con el dinero que no tienen para agradar a la gente que no vale la pena. – Facundo Cabral.
  • La gente más saludable y contenta es la que se deja llevar mucho más por sus preferencias que por sus carencias/necesidades.
  • La vida es la constante sorpresa de saber que existo. – Tagore.

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Emociones Tóxicas

miércoles, 21 mayo 2014 por Alexis González
Editorial: Ediciones B, S.A.                           Autor: Bernardo Stamateas                       ISBN:  978-84-666-5126-4 255 Páginas 

Editorial: Ediciones B, S.A.
Autor: Bernardo Stamateas
ISBN:  978-84-666-5126-4
255 Páginas

“Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque de hacerlo, se volverán tóxicas”.

Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución.

Después de leer el bestseller “Gente Tóxica”, un libro sumamente recomendado y que me pareció brutal, cuya reseña puedes ver aquí. Encontré en la misma línea este “Emociones Tóxicas” y para nada me ha decepcionado.

Básicamente hace un barrido por las principales emociones tóxicas que nos acechan, cual lobo hambriento, esperando para desestabilizarnos y apoderarse de nuestra vida.

Está compuesto de 15 capítulos principales (15 súper-emociones tóxicas):

  1. La ansiedad tóxica.
  2. La angustia tóxica.
  3. La insatisfacción crónica es tóxica.
  4. El apego tóxico.
  5. El enojo tóxico.
  6. La envidia tóxica.
  7. Los miedos tóxicos
  8. La vergüenza tóxica.
  9. La depresión tóxica.
  10. La frustración tóxica.
  11. El duelo tóxico.
  12. El llanto tóxico.
  13. Las culpas tóxicas.
  14. El rechazo tóxico.
  15. Los celos tóxicos.

De todos los temas de este “Emociones Tóxicas” destaco los siguientes: 

La angustia afecta a tus relaciones: el tener una angustia tóxica, no sólo te afecta a ti física y emocionalmente, afecta a quienes tienes alrededor porque provoca una ira descontrolada contra ti y contra todos. Nuestro propio dolor nos lleva a dañar a los demás. El aislamiento provocado por esa angustia sólo nos lleva a más angustia. Hay que expresarla.

Ser excelente, no perfecto: Eres excelente cuando en ti existe la voluntad de seguir mejorando, una continúa habilidad. Hay que ser capaces de ser flexibles antes los fracasos y frustraciones, teniendo la capacidad de no buscar la perfección pues esta es una utopía, en cambio la excelencia es el camino de la aceptación de lo que nos sucede y convertirlo en lo que mejor nos interesa. No postergar, nunca.

La persona apegada es codependiente: es alguien que vive con miedos, frustraciones y el “que pasaría si”, no termina de vivir su vida. Todo se basa en necesidades, inventadas por su emoción tóxica claro, ya que realmente no es existe tal necesidad. Puede llegar incluso a convertirse en alguien “adicto a la gente” y si bien, ser social no es necesariamente negativo, si lo es en exceso y depender constantemente de la opinión de los demás. Todo comienza por la aceptación de uno mismo de manera incondicional.

La envidia es la reacción tóxica de la admiración: este enfoque especialmente me ha encantado, y es que es así. Muchas veces decimos “envidia sana”, no, o es admiración o es envidia, aquí no hay término medio. Cuando admiramos a alguien, nos alegramos por el/ella, por lo que ha conseguido, etc. Cuando envidiamos deseamos ser el/ella, tener lo que posee, etc. Por lo tanto una envidia tóxica es una admiración desmesurada y por lo tanto tóxica, tal y como ocurre con muchos fanatismos de origen religiosos, líderes o ídolos musicales.

La toxicidad del rechazo tóxico proviene de la necesidad de aceptación: aceptación, sí, pero mal buscada. Buscamos que los demás nos aprueban, cuando la verdadera aprobación nos la tenemos que dar nosotros mismos. Creo que de todas las emociones tóxicas, esta es la más sangrante, la que provoca más dolor porque no nos damos permiso a poder construirnos desde dentro; los que sufren de “rechazo tóxico” no pueden vivir realmente sus vidas porque están pendientes de la opinión de los demás. NO estás hecho para el NO, eres aceptado desde que tienes vida.

Dos maravillosos párrafos que no necesitan explicación:

Sólo una autoestima sana puede resistir al error y a la vergüenza. Si te has equivocado, ¡no importa! Errar es humano. ¡Y qué bueno que seas un ser humano capaz de revertir cualquier error! Si puedes reponerte y superar la vergüenza, estás listo para pasar todas las pruebas que tienes por delante.

La cuestión no es correr, sino llegar. Dar el primer paso, cambiar nuestra actitud negativa, fijarnos una meta corta y alcanzable que luego nos remita a otra meta, y así sucesivamente, podremos lograr grandes objetivos. Sé inteligente y creativo, atrévete a enfrentarte a tus circunstancias. Sólo cuando hacemos frente a nuestra situación con una visión clara de nuestros objetivos podemos lograr un cambio.

icon-crop Si te gustó “Gente Tóxica” te recomiendo encarecidamente “Emociones Tóxicas”, es el tándem perfecto para conocer y reconocer en nosotros y en los demás todo aquello que nos minusvalora como seres humanos y nos impide sacar a relucir todo nuestras potencialidades y verlas también en los demás.

Me gusta: tras el éxito de “Gente Tóxica” y su formato bien definido por tipos de personalidades tóxicas, este libro de “Emociones Tóxicas” es el complemento perfecto para identificar los patrones emocionales y cómo modificar o mejorar esas conductas.

No me gusta: echo de menos alguna que otra gráfica o imagen (sin excesos) durante el proceso del mismo, no me cabe duda que ayudaría a su comprensión.

Lo mejor: Las citas célebres o proverbios destacados durante todo el libro, que ayudan excelentemente a la comprensión en formato “reducido” de cada capítulo. Son unas píldoras de sabiduría en potencia.

Citas o párrafos favoritos del libro: 

  • De todo aquello que no nos podemos soltar, no somos sus dueños, sino sus esclavos.
  • La gente no tiene autoridad para rechazarte ni aceptarte. Sólo tú puedes hacerlo.
  • No importa que otros hayan llegado antes. Nunca es tarde. No importa cuánto tiempo has estado en el suelo. Ponte de pie.
  • No importa tu pasado, ni la edad que tengas, ni siquiera si has sufrido. Lo que importa es que tú sueñes, porque, mientras lo hagas, tendrás las fuerzas para seguir adelante y no detenerte.
  • Tienes que ser un sinvergüenza, un desvergonzado perseverante, para las cosas y los sueños que pretendes alcanzar. Arriésgate.
  • Detrás de todo gran miedo, hay un gran temor. Es el temor al abandono.
  • Cuando nacemos, nacemos con las manos cerradas, porque no traemos nada, y cuando nos morimos, lo hacemos con las manos abiertas, porque no nos llevamos nada.
  • No adivines lo que le pasa al otro, mejor pregúntale.
  • Perseverancia es no desfallecer y es ver que a su debido tiempo vas a cosechar lo que sembraste.
  • Sólo si sabes con certeza cuál es tu sueño serás capaz de ayudar a otro a cumplir el suyo.
  • Todo lo que nos pasa, incluso el dolor, podemos transformarlo en aprendizaje.

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Vivir la Vida con Sentido.-

jueves, 19 diciembre 2013 por Alexis González

 

Editorial:  Plataforma Editorial, 2012 Autor: Víctor Küppers ISBN: 978-84-15577-55-3  245 Páginas

Editorial: Plataforma Editorial, 2012
Autor: Víctor Küppers
ISBN: 978-84-15577-55-3
245 Páginas

“Que una adversidad signifique un impedimento, un motivo de tristeza o una renuncia sólo depende de nosotros, de nuestra actitud.»

«La peor crisis que vivimos en estos momentos no es la económica, sino la crisis de vocaciones de actitud positiva”.

 

–  Descubrí este libro y al autor a través del programa “Para todos la 2” que sigo hace bastante tiempo, en el que he descubierto auténticas joyas y escritores formidables. Es un programa que recomiendo encarecidamente.

Me puse en contacto con Víctor que gustosamente me envío un ejemplar de su fantástico libro y digo FANTÁSTICO porque es brillante de principio a fin, es pura energía hecha palabras y estas palabras a su vez me lo han trasmitido a mí, espero que a ti si lo lees te provoquen la misma sensación que a mí.

– Es un libro sincero, directo, natural, fresco… Sin grandilocuencias, al contrario, es cómo ver el día a día alguien que no se considera experto, sino formador, alguien que ha sabido captar lo mejor de otros y hacer de puente para transmitirlo a los demás. Identificado me siento con ese concepto, saber que todo lo que hago con este blog sirve para trasmitir a los demás lo que yo he aprendido.

– Llevo tiempo sin retomar la sección libros, comienzo de nuevo con “Vivir la vida con sentido”, que lo tenía en mi “lista de pendientes por publicar” hace tiempo y además me parece una formidable forma de retomar esta sección; cambio un poco la forma en que lo hacía, en vez de por capítulos, extraigo los mejores textos del mismo:

  Una persona que pierde el ánimo es una persona muerta, un zombi. Sigue respirando, pero ya no vive. Hay una gran diferencia entre vivir y sobrevivir. Las personas que viven con sentido, las personas entusiastas, las personas felices, son aquellas que van a 30.000 vatios. Lograrlo no es fácil, supone un gran esfuerzo, pero es gratificante, muy gratificante. Es la diferencia entre vivir una vida plena y vivir una vida de pena.

   icon-hand-o-right La diferencia entre los cracks y los chusqueros está en su actitud, en su manera de ser. Todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica; y todas las personas de mierda tienen una manera de ser de mierda. Nos gustan las personas por su forma de ser, por su actitud. 

  icon-hand-o-rightAl final, la vida no consiste en ser el mejor o en ser el mejor que los demás, sino en ser la mejor persona que uno puede llegar a ser. Cuando uno está tarda, rodeado de tarados, no se da cuenta de que está tarado, lo vemos todo como normal. 

 ¿Tú cómo corres? La única manera de vivir con serenidad es saber que tu vida tiene sentido, que estás llevando la vida que quieres llevar, que estás siendo la persona que quieres ser, que dedicas el tiempo a las cosas que sabes que son importantes. ¿Cuántas personas hay que van por la vida como pollos sin cabeza?

 icon-hand-o-right El hábito más importante que podemos incorporar a nuestra manera de ser es el de la autodisciplina: la habilidad para hacer lo que tienes que hacer, cuando debes hacerlo te apetezca o no. Sin buscar excusas. 

  icon-hand-o-right Tú eres responsable de lo que piensas y de lo que sientes, tú eres responsables de tu actitud y de tu estado de ánimo, y si sufres, tú eres el único responsable de sufrir. No vas a cambiar las circunstancias, pero sí puedes cambiar tus sentimientos. Nunca, nunca, nunca podremos cambiar las circunstancias que nos han tocado o que nos tocará vivir. Nunca, nunca, nunca podremos cambiar tus acontecimientos. Nunca. Pero siempre, siempre, siempre podremos elegir nuestra actitud. Siempre. Ésa es nuestra gran libertad. Tú eliges si vas a luchar o vas a quejarte, tú eliges si vas a ser positivo o negativo, tú eliges si vas a ser optimista o pesimista, tú decides si vas perseverar o lamentarte. Ésa es tu decisión. Ésa es tu libertad. 

Víctor Küppers qué te parece

 icon-hand-o-right  La humildad está muy relacionada con la autoestima, aunque pueda parecer lo contrario. Se puede ser humilde y al mismo tiempo firme, seguro. La esencia de la autoestima es laintegridad, saber que se hacen las cosas de manera honesta, que se hacen bien. Cuando uno es humilde, los principios son los que mandan, no tu ego.

  icon-hand-o-right  Gran parte de nuestra felicidad depende de lo bien que vayan nuestras relaciones con las personas que queremos y que apreciamos, de la calidad de estas relaciones. Intenta que todo lo que digas ayude a los demás a sentirse mejor. Sé amable, sincero y acepta cada uno como es.

– Exquisito a la par que cercano y divertido. Actitud, bombillas con patas, transmitir, chusqueros, cracks, gente tarada, pollos sin cabeza… Me parece un popurrí tan magistral para “Vivir la vida con Sentido” que no entiendo una mejor manera de mostrarlo. Es que es así, la actitud es todo, es nuestra capacidad de decisión, de raciocinio, donde se haya nuestra libertad. De hecho, el problema no es está en lo que nos sucede (sea esto malo o bueno) está en la actitud que tomemos ante los que nos sucede.

– Mágico. Realmente este libro es un chute que enciende los 30.000 vatios de potencia que yo creo que todos tenemos dentro, sólo hay que descubrir esa luz y sacarla, pero de verdad, no con una máscara. Las fachadas sin una buena estructura interna, caen por su propio peso. Estamos cansados de gente oscura, sin luz; vivimos rodeados… Cuando encontramos a gente que irradia esa actitud y alegría de vivir, decimos WOW! Y al final eso provoca un efecto en cadena, beneficioso para todos.

– Te recomiendo su lectura, pero sin más, vete al la librería, kiosco, amazon, ¡lo que quieras! ¡Pero vete a leerlo ya!

Me gusta: la humildad y cercanía del autor. Hablar de cosas tan cotidianas, pero recordando el valor que tienen cada una de estas, y encima de forma divertida! La pasión y energía del autor traspasa las páginas hasta llegar a ti.

No me gusta: Realmente… Nada. Bueno si, ¡quiero más páginas u otro libro nuevo del autor!

Lo mejor: los experimentos para descubrir el nivel de tarados de este país, ¡muy grande!

– Citas o párrafos favoritos del libro:

  • Hay que comprometerse, qué triste es pasar la vida sin implicarse. Qué triste es haber venido para dar luz y ser oscuridad.
  • La motivación lo es todo para desarrollar hábitos.
  • Lo difícil es lo que nos conviene, lo fácil lo que nos perjudica (casi siempre).
  • Es diferente hacer cosas que hacer grandes cosas. Vivir que sobrevivir, disfrutar que “ir tirando”.
  • No se sabe quién nada desnudo hasta que baja la marea = personas positivas cuando llegan momentos de crisis.
  • No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso.
  • Hay que amortizar a las personas que queremos, antes de que la muerte nos separe de ellas.
  • Ayudar al que más lo necesita es lo más grande que un ser humano puede hacer por otro. Por justicia. Por amor.

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Donde tus sueños te lleven.-

miércoles, 06 marzo 2013 por Alexis González

Editorial: Oniro (Espasa Libros, S.L.) Autor: Javier Iriondo ISBN: 978-84-9754-306-4 268 Páginas

“Un pensamiento es un impulso eléctrico dentro de tu cerebro capaz de cambiar tu estado de ánimo en décimas de segundo para bien y para mal. Este libro es valioso, porque está lleno de pensamientos que pueden cambiar una vida”.
“Un libro puede condensar la experiencia no sólo de una vida, sino de muchas”.

 

–  Cuando recibí el libro, supe desde los primeros 5 minutos de lectura que llegaría a ser un bestseller en España, de hecho ya va por su 7ª Edición.

Pero lo que quiero destacar no es que se hayan vendido un montón de libros, lo que comparto aquí es la exquisitez emocional con la que su autor, Javier, ha escrito esta historia.

Es una historia de superación personal, sobre una persona que entra en una depresión profunda por la pérdida de un compañero y de cuya tragedia se siente responsable.

A lo largo de toda la lectura se va hilvanando uno tras otro los capítulos y los diferentes temas emocionales que el personaje principal tiene que superar, integrar y aprender en su vida. El resultado final de todo esto es un fantástico libro que te ayuda en tu propio proceso personal de cambio.

– Destaco algunos capítulos y párrafos del libro:   5. La decisión: “Si quieres tomar el control de tu vida, tienes que liberarte de esos falsos límites para volar más alto”. Aquí nos enseña el poder de ser decidido y ponerte a la acción. Salir de la queja en la que estamos instalada, y movernos. Sin esperar a que duela lo bastante como para hacernos despertar.

9. En busca del sentido: En este capítulo se centra en la forma de buscar nuestro propio sentido en la vida. Necesitamos sueños e ilusiones, sabiendo valorar lo que tenemos y no pensar tanto en lo que deseamos. De esa manera todo lo demás llegará sólo. “El ego es capaz de involucrarse de la forma más acalorada y ciega en las discusiones más absurdas e irrelevantes porque tiene la imperiosa necesidad de llevar siempre la razón”.
10. La influencia del entorno:¿Qué sembramos a nuestro alrededor? ¿De qué nos nutrimos? Rodearnos de gente positiva, alejarnos de lo tóxico. Dejar de consumir horas de TV absurda y negativa, si quieres cambiar tu vida, cambia tus hábitos. No podemos hacer que los demás y el mundo sea como nosotros queramos que sean, pero sí podemos ofrecer un entorno que motive a los demás.
12. El porqué, definir lo que realmente quieres: “Sólo existen grande sueños hechos realidad por algunos hombres”. Necesitamos un plan de acción. Definir exactamente a dónde quieres ir y ponerte en marcha.
15. El poder de la mente: Estamos programados para lo negativo. Tan acostumbrados andamos para recibir una tras otra, noticias negativas, tristes, que no las tragamos sin pensar. Y creemos todo. No concebimos que lo positivo existe y que tenemos la fuerza para cambiar.
16. La nueva era de la mente: “Si quieres comenzar a controlar en mayor medida tu interior, tienes que comenzar a vigilar tu exterior, tú debes seleccionar y elegir conscientemente aquello que te ayuda, y desterrar aquello que te perjudica”. Esto es primordial, readaptar nuestra nueva forma de vida conforme a nuestras metas.
– Un libro puramente emocional, que te hace imaginar y vibrar con cada una de sus palabras. Totalmente recomendado.
  Me gusta: lo emocional, es mi motivación en la vida. Por lo tanto, este libro es de aquellos que me llegan, me mueven y me encantan. Apasionado, sensible, visceral y cercano. SU historia puede ser TU historia.
No me gusta: me quedé con las ganas de descubrir algo más de cada uno de los personajes que iban apareciendo a lo largo del libro. Estoy seguro que cada una de sus respectivas historias hubiesen valido la pena descubrir.
– Como de costumbre selecciono las que para mí son las mejores frases del libro:
– “El odio es como el fuego: cuando no se apaga lo consume todo.”
“Cuando estamos mejor con nosotros mismos, vemos nuestro mundo mucho mejor”.
“La esperanza es como la luz del sol. Si se pierde, cae una noche perpetua sobre nosotros. Pero si mantenemos la esperanza, tendremos siempre un nuevo amanecer que iluminará nuestro camino”.
“El dinero solamente es un magnificador de lo que una persona ya es, no la cambia”.
“El mundo es lo que las personas hacemos de él, y ante todo, el mundo es la percepción personal que tenemos de él”.
“Todo el mundo piensa en cambiar a la humanidad. Casi nadie en cambiarse a si mismo”.
“No te conviertas en lo que temes, conviértete en lo que sueñas”.
“Tu pasado no determina tu futuro, pero tu confianza en el futuro condiciona tu presente”.
“Lo importante no es cuántas veces te caes, sino cuántas veces te levantas”.
– Os dejo aquí con enlaces y vídeos de Javier Iriondo que creo interesantes:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3dY0_Moj1dc&fs]   [youtube http://www.youtube.com/watch?v=Zb9UENF8hgc&fs]   [youtube http://www.youtube.com/watch?v=JcHSMTwSDtw&fs]   [youtube http://www.youtube.com/watch?v=5aU2n_7GnJ8&fs]   Comparte esta entrada en: Twitter, Google+ o Facebook

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365 Ideas para cambiar tu Vida.-

viernes, 01 marzo 2013 por Alexis González
Editorial: Planeta, S.A.
Autor: Frances Miralles

ISBN: 978-84-08-10919-8

314 Páginas

 

“Las trescientas sesenta y cinco cápsulas (para cambiar tu vida) de este ensayo se pueden leer seguidas o de forma aleatoria, ya que este volumen puede abrirse por cualquier punto y siempre aporta alguna idea valiosa.
Hoy puede ser un gran día”.
–  Cuando me puse en contacto con el escritor, me encontré con un afable y entrañable ser humano, dispuesto siempre (a pesar de lo atareado) a colaborar con mi Blog. Francesc, periodista especializado en psicología es más que eso, es un genio en la recopilación de la sabiduría emocional, escrita y no escrita.
– Me encuentro con un libro mágico, entretenido, fresco, esperanzador, el cual no pude evitar leerme del tirón (en un par de semanas eso si) porque cada capítulo me motivaba a leer otro más. Son pequeños capítulos pero que su contenido en aprendizaje para remodelar nuestra vida, son absolutamente geniales.
– Los capítulos que más me han impactado son:
 40. Las doce claves de la felicidad: Una serie de claves de Robert Louis Stevenson recogidas en el libro. A cual más interesante e imprescindible.

59. Más fuerte ahora:“Aquello que te hace valiente es tu voluntad de vivir a través de una situación terrible y mantener la cabeza bien alta al día siguiente. Así que no vivas la vida con miedo. Eres más fuerte ahora, después de toda la basura que ha sucedido, de lo que nunca imaginaste antes de que empezara”.- Alysha Speer.

188. Tu enemigo es tu maestro:“Odiamos en los demás aquello que odiamos en nosotros mismos”. Esto me ha dejado impactado, por lo cierto. Los demás en la mayoría de las veces son nuestro espejo, nos enfadamos porque nos vemos reflejados, aspectos de nosotros que no nos gustan. Si estás libre de defectos, difícilmente los verás en los demás. ¿No será que no nos perdonamos a nosotros mismos?

279. El remedio de la abuela: “Yo esto de la depresión no me lo creo. Si alguien está triste, pues que se levante y trabaje”. “Tonterías, niña, tonterías, todo es pereza. Si estás triste y cansada, miras la agenda, repasas las cosas que tienes que hacer y te dices a ti mismo: no estoy deprimido porque mi agenda no me lo permite”. Pero qué grandes son los consejos de los abuelos…
284. El tercer espacio: Este tema me sobrecoge, ya que yo también me considero un enganchado al mundo virtual, pues el autor nos plantea una pregunta: si estamos tan conectados las  24 horas del día ¿quiere decir esto que nos estamos desconectando del mundo real?
356. El día Zen: “Al acostarte, duerme como si se tratara de tu último sueño. Al despertarte, sal inmediatamente de la cama como si tirases un par de zapatos viejos”.
360. Como si vivieras por segunda vez: El coraje es una premisa de la tensión creativa. Es así, vivir como si nos hubiese dado otra oportunidad, aprovechando y maximizando nuestros recursos, nuestras cualidades.

 

– Absolutamente recomendado como lectura de cabecera, de sofá, de campo, de playa… vamos, que no te lo puedes perder!
Me gusta: es más, me encanta: todo una enciclopedia de crecimiento personal resumida en 365 capítulos fascinantes. Algo que a veces todos sabemos, pero que necesitamos que alguien nos lo recuerde.
No me gusta: por buscarle algo negativo, “se me ha quedado corto”, pues estimo que muchas más cápsulas positivas por descubrir y no tanta noticia negativa que nos empeñan en poner los medios de comunicación.

-Me quedo porque son magníficas, con estas frases del libro:

– “Quien quiere ocuparse de todo, acaba ocupándose de nada”.
“El tiempo pasa, eso es todo”.
“Nunca es tarde para ser lo que deberías haber sido”.
“El que tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo”.
“Valoremos las cosas por lo que sirven, no por lo que aparentan”.
“Las mejores cosas de la vida son tuyas, si puedes apreciarte a ti mismo”.
“En nuestra vida, hay errores mucho más afortunados que los propios aciertos”.
“No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas”.
“Muere lentamente quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, quien no pregunta de un asunto que desconoce o no responde cuando le indagan sobre algo que sabe”.
“Cuando pierdas, no pierdas la lección que puedes aprender”.
– Os dejo aquí enlaces a medios:
Francesc Miralles.
Perdidaen un mundo desconocido.
Diario de Navarra.
Globedia.
Para todos La 2 – Entrevista con Francesc Miralles.
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El Mapa del Tesoro. (Álex Rovira y Francesc Miralles).-

lunes, 16 julio 2012 por Alexis González

Editorial: Grijalbo

Autores: Álex Rovira y Francesc Miralles

ISBN: 978-84-253-4627-9
203 Páginas
“Cada uno de nosotros construye la realidad en la que cree, y es que la realidad no es lo que ocurre fuera sino lo que ocurre dentro de nosotros. Cuida cómo miras tu mundo, porque éste será exactamente como lo mires.
La palabra agua no moja; luego, hay que tirarse a la piscina. ¿Te atreves?”.
–  Un gran libro para todos, para emprendedores que quieran montar una empresa por primera vez, como para aquellos que quieren emprender cualquier tipo de carrera o meta en su vida. Es la búsqueda del tesoro de lo que se habla, pero este tesoro debe ser el que tú andes buscando. La recompensa de tu propia vida.
–  Una obra realizada por dos grandes escritores:Álex Rovira y Francesc Miralles, grandes cada uno por separado en sus facetas profesionales, pero que juntos han escrito varios libros muy buenos en el sector de lo profesional/emocional. Todos unos maestros.

– De entrada destaco del libro su forma de presentación, letras negras y doradas sobre un fondo blanco, impactante, llamativo; con ganas de llamar la atención. Muy logrado. Por otro lado, me sorprende el interior del mismo, pues a pesar de que vas a encontrar leer sobre grandes empresarios, pensadores ó personas de éxitos; durante mis transcurso sobre la lectura del mismo me voy dando cuenta que todos tienen algo mucho más allá que ser grandes personajes prósperos, sino que tienen en común algo muy importante, la generosidad, el saber dar para luego poder recibir y la conexión directa con sus propias emociones y pasiones, ésas que les movían para seguir luchando por sus proyectos.
– El libro consta de 3 partes, con 5 capítulos cada una:
I. En Busca del Dorado.
II. La Travesía Áurea.
III. Consejos de Oro.
 
– De la primera parte extraigo ese concepto erróneo de la ley de la atracción, fomentando la ley de la acción, al de ponernos en marcha. Básicamente es darnos cuenta que sólo con desear una meta o proyecto no basta, sino que tenemos que ponernos a ello, cuanto antes, en pequeños paso.
Tener en cuenta los principios de polaridad, no cesar el empeño aunque vengas tiempos oscuros, pues como todo lado oscuro, necesita de su luz para existir.
Dejar atrás viejos estereotipos como:  estudios, trabajo y jubilación.
– De la segunda parte encuentro inspiraciones, como rodearte de un buen equipo, programar una escala en ascendencia… (No puede ser escalador por primera vez e irte al Everest), optimismo, concentración, intrepidez, afán de superación y aprendizaje se tornan indispensables.
Dejar atrás la INERCIA y los hábitos negativos que hemos llevado a cabo en nuestras vidas por motivos ahora carentes de sentido. Salir de las limitaciones autoimpuestas.
– De la tercera parte me quedo con algo a destacar sobre la abundancia: “la prosperidad en finanzas no debe hacerte olvidar otros tesoros más importantes, como lo son ser rico en amigos, en buenas obras, en experiencias, en ideas útiles para la sociedad”.
También el concepto “El mundo es, muchas veces, un reflejo de nuestro inconsciente”, y esto es traducido:  si tu recibes a la gente y al mundo con una sonrisa, ésta te será devuelta.
Seguir tus pasiones, mantener lo sencillo, buscar al mejor equipo, reinventarse y jugar son los consejos de Richard Branson contenidos en el libro.
– A modo de conclusión, los autores nos brindan con estas perlas de lucidez:
El Mapa del Tesoro tiene 5 claves:
Querer.
  • Saber.

Poder.

  • Imaginar.

Gestionar.

 

Creo que estos últimos puntos resumen a la perfección los conceptos explicados en la obra: tener la voluntad de ser útil para los demás con el proyecto, que sea vocacional, abandonar falsos perfiles de seguridad, premiar ideas, preactuar, crear buenos hábitos y por supuesto ofrecer valor a buen precio, en todos los aspectos de la vida.

– Un mapa que debes trazar tu mismo pero el cual no debe quedar sólo en un lienzo, sino EXIGE pasar a la acción.
 – Un post muy bueno del blog “Los Ojos de Julia”, que analiza la mirada económica del país actualmente de Álex Rovira, del que extraigo:
“El discurso de -El secreto- es muy contaminante. Lo que hay que hacer es trabajar y mejorar”.

– Si quieres saber como emprender, cualquier tipo de proyecto personal o profesional y quieres comprobar como lo han hecho personas de éxito, éste es tu libro.
Me gusta: El concepto que abordan sobre “La ley de la atracción” y su implicación en los proyectos, por la “La ley de la acción”, que viene a ser lo mismo que decir: “muévete y el mundo se moverá contigo”. Todo un giro de tuerca a muchos conceptos.
No me gusta: La falta de otros personajes célebres que aunque no hayan sido ricos económicamente del todo, si lo han sido en experiencias, logros, triunfos personales y superación.
-Me quedo porque son magníficas, con estas frases del libro:
 “Necesitamos pasar por el trauma de la crisálida para conseguir nuestras alas.”
“Las personas difíciles pueden ser maestros de vida.”
“Nada es permanente, ni éxito ni el fracaso.”
“Una vez tenemos claro el objetivo, hay que salir a cazar”.
“Deshazte de la mierda y céntrate en lo bueno”.
“Para ir donde no se sabe, hay que ir por donde no se sabe”.
“Cuando descubrimos el valor de las cosas, todo lo que tocamos se convierte en oro”.
“Una cosa es saber dónde está el tesoro, y otra ir a buscarlo”.
– Os dejo aquí con varios vídeos con entrevistas a los autores sobre “El Mapa del Tesoro”:

Vídeo 1
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=kKcJ4SmOWw4&w=440&h=265]

 

Vídeo 2
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3u9minXlGg0&w=440&h=265]

 

Vídeo 3
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=hfToo4Xysgw&w=440&h=265]

 

– Otro vídeo más, muy motivador, obtenido del Facebook Oficial de Álex Rovira:
QUERER 1 – PODER 0
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Tpdtfuxm-os&w=440&h=265]

 

– Originalísimo y divertido vídeo de animación, excelentemente realizado, por cierto, que nos muestra varias cosas:
1.- Que muy a menudo (o demasiado a menudo) hace más el que quiere que el que puede.
2.- Que el coraje y la generosidad a veces cargan con el temor de otros (equivocadamente, a mi modo de ver).
3.- Que quien anda suave y con perseverancia llega más lejos.
4.- Que el miedo a perder te hace perder.
5.- Que la vacuna contra el miedo se llama audacia, experiencia y aprendizaje del error.
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Muchísimas gracias!

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¿Amar o Depender? (Walter Riso).-

martes, 03 julio 2012 por Alexis González
Walter Riso

Una vez más en mi blog, un artículo sobre unos de los libros de este gran escritor, al cual adoro hace muchos años.

¿Amar o Depender?, Walter Riso

Autor: Walter Riso
ISBN: 978-84-08-06371-1
204 Páginas

Si hablamos de apegos, amor, de depender, y de relaciones, uno de los grandes es Walter Riso. Hoy traigo este libro, de hace unos años, pero reeditado y actualizado. No viene mal las actualizaciones, si los programas informáticos lo hacen, ¿porqué no nosotros? En estos tiempos que corren, donde estamos sobradamente preparados intelectualmente, no nos damos cuenta que estamos muy poco o nada preparados emocionalmente.

El amor no puede estar basado en dependencias, ni en apegos, ni en luchas, ni en celos. Ni en «yo te doy si tu me das», «no hago esto o lo porque tengo miedo de que enfades…»

Es incongruente que para ser felices con una pareja tengamos que someternos a dictaduras sentimentales. Si quieres tener pareja, ten clara la máxima de que es para estar mejor de cómo estas ahora, aquello que sume, no que reste.

Entregarse afectivamente, además de ser nocivo para tu salud mental, es perjudicial para tu vida social, laboral, etc. Te pierdes cuando te sumerges en el otro y cuando el otro no está… ¿Dónde estás tú?

Creo y afirmo que debe ser una obligación moral de cada uno reencontrarnos a nosotros mismos para luego poder amar a otros. Encuentra tu vocación, tu centro, aquello que te haga sentir vivo por ti mismo, hazte cargo de ti desde una sana autonomía, vuélvete amigo de la soledad, vence tus miedos. No busques fuera, lo que tienes dentro. No intentes suplir tus carencias internas, con apegos externos.

El libro consta de 3 grandes partes:

  • Parte 1: Entendiendo el apego afectivo. El apego es adicción.
  • Parte 2: Previniendo el apego afectivo. Cómo promover la independencia afectiva y aún así seguir amando.
  • Parte 3: Venciendo el apego afectivo. Cómo desligarse de los amores enfermizos y no recaer en el intento.

Magistral

Walter Riso
AUTORESPETO: «Predicar un amor recíproco, es aceptar que todos los humanos son valiosos, incluido tú mismo. Resignarte a una mala relación automáticamente te quita el derecho al amor, porque sería cómplice de tu infelicidad. Defender tus derechos y negarte a la humillación te vuelve más querible, y eliminar el autocastigo te hace libre.

Para vencer el apego y no volver a caer en él, tu mente debe acostumbrarse a no negociar los principios. Un ser carente de ética es un individuo sin dirección, influenciable y esencialmente contradictorio. No obstante, la vida siempre te ofrece una nueva oportunidad; una manera de empezar de nuevo y limpiar el pasado. En lo más profundo de tu ser hay un fortín que no ha sido tocado, una reserva moral inexpugnable que te empuja a renacer y a empezar de nuevo.»

Utilízala

Si quieres descubrir una forma de vencer tus apegos y dependencias emocionales, si deseas hacer del amor una experiencia plena,alegre y saludable, este es tu libro.

Lo que me gusta: Su fácil comprensión y cercanía. Los ejemplos de parejas reales contados de dependencias extremas hacen comprender cómo de enfermizos y tóxicos pueden llegar a ser algunos amores.

Lo que no me gusta: Solamente en la estructura he encontrado algo modificable. En cada capítulo, cuando se explica un tema, lo subdivide demasiado. Aunque a priori esto es interesante porque lo especifica muy bien, te puedes perder en sus explicaciones.

Magnífico

Estas son las frases del libro con las que me quedo:

El amor está hecho a la medida del que ama

No te merece quién te haga sufrir

Si verdaderamente te amaran hasta la última de las consecuencias, estarían contigo

Es posible que la causa del desamor no sea más que el desamor

El amor nunca es ignorante. Si alguien no sabe que te quiere, no te quiere

Sin autonomía no hay amor, sólo adicción complaciente

El amor es ausencia de miedo

Llama al miedo. Rétalo. A la hora de la verdad, no es más que química corriendo por tus venas. Es incómodo, pero no duele. Trata de estar atento a las oportunidades. Cuando algún evento te produzca temor, míralo como una ocasión para fortalecer tu coraje. Ésa es la clave.

Además te dejo con una conferencia de Walter, que realizo recientemente en Barcelona:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=KDf4MMXbsgU&w=440&h=265]

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Optimismamente.- (Pau Garcia-Milá).

lunes, 18 junio 2012 por Alexis González
Optimismamente

La portada simple y directa, además del color verde llamativo fueron las cosas que me llamaron la atención para poner mis ojos en este libro. Desconocía al autor, pero cuando leí el prólogo de Andreu Buenafuente e indagué por Internet, descubrí que había visto charlas de Pau en Youtube.

Optimismamente

Editorial: Espasa Libros, S.L.
Autor: Pau Garcia-Milá
ISBN: 978-84-670-3808-8
183 Páginas

Un chico tan joven y con tanto ímpetu que a uno mismo le remueven las ganas de emprender. Esa energía que irradia tal vez es la que llama al positivismo, de ahí que contagie con su «OPTIMISMAMENTE».

El libro consta de 13 capítulos:

1.- Enhorabuena por atreverte.
No pensamos, vagamos por la vida sin atrevernos a hacer nada por miedos y en cambio miramos con asombro a otros que si se han atrevido. Respuesta. Actitud.

2.- Optimismo… ¿Por qué?
Ilusión, sentido del humor, aceptación, empatía, control, constancia… El optimismo en realidad es se compone de una serie de valores imprescindibles .

3.- Dinamita para los problemas.
Determina tu plan de acción, desecha los miedos y los “yo no podría”. Enfócate en tu proyecto, pero comienza ya, aunque sólo sea haciendo anotaciones; pues lo más probable es que lo imposible puede volverse posible.

4.- Trabajar mucho, cobrar poco.
Perseverancia es fundamental. Hay que tenerlo claro, aunque seamos la generación más preparada, tenemos que trabajárnoslo. Actitud optimista que contagia como un virus. (más…)

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El Sorprendedor.- (Sergio Fernández y Rubén Chacón).

martes, 05 junio 2012 por Alexis González

Ediciones Planeta Madrid, S.A.

Autores: Sergio Fernández y Rubén Chacón

ISBN: 978-84-9998-049-2

174 Páginas
  
“Debemos ser conscientes de que ya disponemos de todo lo que necesitamos para poder vivir felices y para liderar un cambio de valores que cree ese mundo donde todos deseamos vivir. Un mundo que no le hurte ese derecho a las generaciones venideras. Creemos que la verdadera felicidad sólo puede ser consecuencia de una actitud comprometida, consciente y responsable.
Creemos que cada ser humano, tú también, puede ser un héroe por amor: a sí mismo, a otros seres humanos, a la vida. Y sobre cómo descubrir a ese héroe y ponerlo en acción para gozar de una existencia llena de sentido trata este libro”.
–  Contundente declaración de intenciones la que han tenido los autores del libro al comienzo del mismo. Remueve y motiva su lectura. Todos de una forma u otra queremos serlo: Héroes. Cotidianos, anónimos o no, pero al fin y al cabo buscamos eso mismo, ser luchadores, salir del estancamiento de lo rutinario y resurgir victoriosos ante cada batalla de la vida. De eso trata este libro para mí.
– Sorprende… Nunca mejor dicho la forma en la que se ha realizado este libro (el cual viene acompañado del juego SORPRENDEDORES si así lo deseas), puesto que de momento, guste o no os guste, ya el libro en sí es innovador. El formato, la estructurad, la historia, además de un juego de mesa si lo deseas! A modo de cuento inspirado en 2 supuestas islas paralelas físicamente pero antagónicas en creencias y formas de vida.
– El libro consta de 2 grandes partes:
1ª: APATHIA, CAPITAL: ATARAXIA.
2ª: SEROTÓN, CAPITAL: SEROTÓN.
– De entre todos los capítulos de la primera parte, tengo que decir que me ha hecho hasta gracia la forma en que se desarrolla todo. En un mundo imaginario donde no puedes sentir pasión ni emoción de ilusión en absoluto, tienen controles (como si fueran de alcoholemia) para ver el nivel de pasión que corre por tus venas, se llaman controles de apasionamiento (PREAPA). Asimismo ocurre con la serotonina, que tienes que dar “0.0” de nivel de serotonina en sangre (vamos igualito que el alcohol), de lo contrario puedes ser multado y en el caso del protagonista, Lume, no podrías ascender a Gerio, que es algo así como el mandamás.
– La historia se desarrolla porque el protagonista va buscando el origen de LA CLAVE, que no es más que la constitución donde se basa toda la historia de la isla.
– De la segunda parte, me resulta trepidante y conmovedora, con destellos de fe para muchos de aquellos que no ven la luz al final del túnel.
El final, impactante por aquello de que:  todo no es lo que parece…
– Me ha resultado una lectura inspiradora, con metáforas que se suceden continuamente a lo largo de la historia. Se pone de manifiesto la historia de la situación real y actual de crisis, la cual ya no es sólo económica sino también emocional.
Nos invita a sorprendernos, a apasionarnos, a redescubrirnos con otro prisma, otro color, seguir indagando todas nuestras capacidades y no tirar la toalla, porque sólo luchando desde el corazón nos hacemos grandes.
– Cabe destacar que el trasfondo de toda la historia es una clara intención de poner de manifiesto la sociedad en la que nos hemos convertido: la de la falta de valores. Hemos perdido todo aquello que nos hacía humanos, obsesionados por tener más, por ser más, por buscar una mejor forma de vida desde el egoísmo (llevándonos por delante a quién sea).
Todo esto es la crisis que vivimos actualmente instalada desde hace 6 años, no tenemos crisis económica actualmente (que también), lo que tenemos es una crisis de confianza, de valores, de falta de emociones, de pasión, de esperanza, de entusiasmo y de fé. PRECISAMENTE todo lo que necesitamos para seguir adelante son todos esos valores como poderosas COLUMNAS para construirnos a nosotros mismos, de nuevo… Nuestro futuro…

Tal y como dice la bloguera Cristina del Río en su Blog: «Scenarios» – Lo llamamos déficit financiero, pero es déficit moral. (pincha sobre el enlace para acceder al post de su blog).

Si seguimos dando dinero a APATHIA y fomentando esa forma de vida, terminaremos tal y como cuenta la historia en el libro en uno de sus 3 posibles finales.
– Si quieres descubrir una forma de reencontrar tus verdaderas pasiones, reencontrarte, ver la fuerza que te hace emprender cualesquiera que sean tus metas, no lo dudes, tú mismo puedes ser EL SORPRENDEDOR.
 
:: Vías de contacto con los autores: (pincha sobre el título)
Web Sorprendedores
Web Pensamiento Positivo
Facebook Sergio
Facebook Rubén
Twitter Sergio
Twitter Rubén
:: Además, aquí os dejo un enlace de Youtube en el cual podréis ver un listado fabuloso sobre las diferentes presentaciones del libro, así como otros vídeos de Sergio. Si tenéis un poco de tiempo, no dudéis en echarle un vistazo pinchando aquí:
«Youtube El Sorprendedor.»

– También por aquí tenéis un vídeo de Youtube del programa Pensamiento Positivo, hablando sobre Sorprendedores:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=QSpEFK1WQ0w&w=440&h=265]
Me gusta: Lo innovador, visionario, cercano e ilusionante que emana del libro. Sigo hace mucho tiempo a Sergio Fernández a través de su blog, su programa “Pensamiento Positivo” en ABC PUNTO RADIO. Es un magnifico conferenciante y divulgador, como escritor no defrauda, tanto con este como anteriores libros. El efecto que me ha causado es el de ser valiente, emprender, reencontrarse.
No me gusta: Realmente trata de hacer un golpe de efecto sobre el sistema económico, desde el punto de vista imaginativo, pero muy real: El sistema capitalista ha fallado, nos hundimos más y más en esta crisis. Y me pregunto… ¿hasta qué punto este libro abrirá nuevas miras? Porque ya no se trata de abrir, sino de pasar a la acción.
-Me quedo porque son magníficas con estas frases del libro:
“Si crees en ti no habrá fuerza humana capaz de detenerte”.
“No hay peor maldición que aquella que recae sobre los que renuncian a perseguir sus Sueños Personales”.
“¿Cómo es posible que lo que yo doy a una persona me sea devuelto por otra?
«¿Qué te dirías a ti mismo 10 minutos antes, si supieras que vas a morir?
– Os dejo aquí con un vídeo de Youtube con la fantástica fiesta de presentación de El Sorprendedor:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=1ePZ7-6op3k&w=440&h=265]

 

 

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La Brújula Interior. (Álex Rovira Celma).-

viernes, 01 junio 2012 por Alexis González
Ediciones Urano, S.A.
Empresa Activa
Autor: Álex Rovira
ISBN: 978-84-95787-91-0
174 Páginas
“Es un mapa para encontrar la salida a esos callejones cerrados en los que tantas personas se encuentran. Es una obra que logra la complicidad inmediata, escrita con tono cercano. Es un libro que puede leerse con poca luz externa porque ésta ya emerge de sus páginas.”
  
–  Es uno de los grandes dentro del panorama del crecimiento personal y el coach empresarial. Motivador, escritor y conferenciante, he leído muchos de sus libros. He querido rescatar este porque en el momento actual me parece apropiado.
 – Creo firmemente en que la mayoría de las respuestas que todos ansiamos están en nosotros. Buscamos una brújula exterior, cuando la mayor parte de las veces, es interior. Ahí, en esa intuición que todos tenemos pero que muchas veces nos negamos a ver o aceptar se encuentra el rumbo el cual debemos seguir.
– Este libro tiene la curiosidad de que en vez de tener capítulos, está compuesto por cartas. Una serie total de 25 cartas con sus posteriores reflexiones por parte del autor, dirigidas a otro y luego a si mismo, (que en realidad son todas a si mismo), hacen muy especial su lectura.
– En la carta 8 el autor deja un Posdata que me parece maravillosa, por lo motivadora que resulta:
“A veces a los intrépidos, a los que arriesgan, a los que rompen una pauta, a los que van a la contra, a los que hacen las cosas de una manera diferente, a los que se permiten mirar de una manera distinta, a los que se escuchan de verdad, a los que viven su vida (y, por cierto, dejan que los demás vivan la suya), a los bohemios, a los rebeldes, a los que van contra el sistema, a los que hacen lo que les apetece y disfrutan con ello sin hacer daño a los demás… a todos ellos se les insulta diciéndoles que son unos inconscientes, cuando probablemente son los más conscientes, los que están más en contacto con su verdadero Yo y se dan el permiso de expresarlo”.
– Destaco la Carta11. Básicamente trata de hacernos ver que debemos reconciliarnos con la realidad, es decir, muchas veces lo que vemos es lo que vemos, pero no lo que es. Nuestra mente con sus creencias, educación y cultura, racionaliza las cosas y toma la percepción que más le conviene, no la que es. Lo que para unos es una desgracia para otros es otra cosa; lo que algunos consideran un atasco, para otros es un lindo paseo en coche. Por lo tanto, veremos oportunidades en nuestra vida SÓLO si nosotros las creamos, si estamos preparados y  si tenemos la actitud correcta.
– “Tu principal condicionante” (Carta 12). Muy interesante. La reflexión que hace el autor con la fábula del patito feo. Creyendo ser un pato toda su vida, cuando en realidad era un bello y majestuoso cisne, nadie le dijo lo que era en realidad… Solamente pudo reencontrarse a si mismo cuando así lo decidió; es decir, cuando reconoció realmente su ser.
Esto es lo que les sucede a muchos humanos.
– Brillante párrafo de la Carta15: “La felicidad tiene que ver con la posesión de otra clase bienes… Bienes del alma. Es el placer de vivir disfrutando lo que uno hace, día a día, instante a instante, aquí y ahora.”
– La Carta 25 es una llamada a gritos a la COHERENCIA: … “no puedes solicitar la confianza de los demás si eres incapaz de confiar en ti.”
– Absolutamente de lectura recomendada.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=vhPJWyl-3jE&w=440&h=265] Vídeo 1

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=DoFOZgJ356M&w=440&h=265] Vídeo 2

– Puedes ponerte en contacto con el autor, además de ver entrevistas a través de estos enlaces:
Web
Blog
Me gusta: La forma tan motivadora e inspiradora que tiene el autor de hacernos llegar sus ideas y filosofías. Un toque de atención poderoso hacia la reflexión. Gran y original libro para reorientarnos y encontrar el sentido de nuestra vida, precisamente ahora mejor que nunca.
No me gusta: Aunque el sentido del libro es primordialmente profesional y por ello las cartas iban dirigidas a “su jefe”, realmente es un libro inspirador en muchos ámbitos, tal vez hubiera cambiado el tono jefe-empleado, por algo más amplio.
 -Me quedo con estas magníficas frases del libro:
“Vivir cuesta muy poco, pero podemos complicarlo tanto como queramos”.
“Lo que des de ti, se transformará en tu riqueza”.
“La diferencia entre oír y escuchar puede marcar, incluso en un acto en apariencia intrascendente, una enorme diferencia en el resultado final”.
“Sé lo mejor de lo que eres y no aparentes ser más de lo que puedes ser”.
“Encadenado a una actitud de miedo, uno se convierte en esclavo. Sólo eres libre si te arriesgas”.
“Ser humano es ser emocional. Somos seres emocionales. A los hombres supuestamente fuertes o se les acaba partiendo el corazón o hace lo propio con el corazón de los demás”.
“Cuando logramos aceptarnos como somos y decidimos mostrarnos, todo empieza a funcionar”.
“La felicidad sólo llega cuando no somos objetos de otros, sino sujetos de nosotros mismos”.
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Vértigo.- (José Manuel Chapado).

martes, 24 abril 2012 por Alexis González
Alienta Editorial
Autor: José Manuel Chapado
ISBN: 978-84-15320-22-7
257 Páginas  
 
“El vértigo forma parte de nuestras vidas. Y nos acompaña cada vez que damos un salto. Viene de la mano de la vulnerabilidad. Y sin ella, crecer no sería posible. Sólo desde la percepción de vulnerabilidad es posible superar retos y afrontar situaciones nuevas. Sentir vértigo es bueno. Es estar vivo.”
  
–  Conocí a este maravilloso escritor a través del programa de ABC Radio “Pensamiento Positivo”, capitaneado por Sergio Fernández, en una entrevista que concedió para el programa.
Me gustó tanto, que decidí ponerme en contacto con el autor y cual fue mi sorpresa que me recibió con agrado y me hizo llegar un ejemplar firmado para hacer este artículo.
Por ello, me siento enormemente responsable de dar mi visión sobre el mismo, ilusionado y orgulloso. Siento… VÉRTIGO.
– El libro consta de 5 partes, a modo de estancias de un hogar:
1ª EN EL JARDÍN DELA CASA.
Gestiona tu vida, analiza donde estás. Aquí, en este momento. Párate. Recupera el control y el poder sobre tu propia vida, maneja tu miedo, sé responsable de ti mismo. Reconócete vulnerable.
2ª EL VESTÍBULO. REACCIONA.
Despierta. Averigua donde coexisten contigo las lagunas, las carencias de emociones, lo que va mal. Toma conciencia de ello; es el primer paso para ponerse en marcha, ser consciente.
“La geografía emocional de nuestras empresas necesita cirugía”
3ª EL SALÓN. RELACIONA.
Reagrúpate. Integra y reúne fuerzas, argumentos, ideas, herramientas. (De lo que pretendes cambiar, modificar…) Aquello que te mantiene sin pasión, paralizado y estancado. Ha llegado tu turno. Contacta con los que te pueden ayudar.
4ªLA COCINA. RESPONDE.
Adelante. Es tu turno, saca toda la artillería. Ya llega la hora de la acción, de nada sirve aprender mucha teoría si nunca la pones en práctica. Utiliza todo lo que has aprendido. Recuerda que alguna decisión es mejor que ninguna decisión.
5ª EL DORMITORIO. RENACE.
Siéntete como un ave fénix, renace de tus cenizas. Mira y relaciónate con tu nuevo mundo de diferente manera, puesto que tú no eres el mismo, tu mundo tampoco lo es.
– Esa forma de distribuir los pasos a seguir para el cambio, para sentir vértigo, me parece alucinante. Como estancias de una casa, como forma de vida. Su vida, su familia, su sentir.
Toda la carne en el asador. Eso es sentir vértigo, él lo ha sentido escribiendo su libro.
– Algo a destacar es la forma de escribir trepidante del autor. La combinación de sucesos reales con opiniones propias, con su forma de ver y entender las enseñanzas que las mismas le aportan. Párrafos con su opinión, sentenciados con adjetivos contundentes y absolutos, sin más explicaciones, sin florituras, sin rodeos. Directo al corazón.
– Aunque a priori, este libro se puede considerar el típico libro destinado a emprendiduría empresarial o motivacional escrito por un coach, en realidad engloba en un todo la vida de una persona, sus aspiraciones metas y emociones. Y es que al fin y al cabo, somos seres humanos que nos movemos por nuestras emociones y pasiones, sólo sabremos darle el verdadero sentido a nuestra vida cuando seamos conscientes de ellas y sigamos el rumbo que nos marcan.
Es por ello que para mí va más allá; remueve, inspira, motiva, emociona… También en lo personal.
– Una historia que me resultó preciosa es la de Gema Hassen-Bey. Un testimonio triste y a la vez motivador, del que José Manuel extrae esto:
“Todas las biografías de los grandes hombres y las grandes mujeres están repletas de experiencias de vértigo. Las de los mediocres, no. Ellos no tienen ni biografía.”
–Absolutamente de lectura recomendada. Reencuéntrate contigo, busca y siente aquello que te hace ser valiente.
:: Con todo respeto, por brillantes y exactas a mi pensamiento, hago mías unas palabras que le dedicó la fantástica Pilar Jericó en la presentación del libro:

“Vértigo es un libro que te hace sentir. Los libros que te hacen vibrar son aquellos que te invitan a actuar, por eso es un libro que te invita a dar lo mejor de ti, porque está escrito desde el corazón y que llega al corazón. Por eso es un libro tan grande, porque él es grande”.

– Puedes ponerte en contacto con el autor, además de escuchar entrevistas a través de estos enlaces:
Web
Blog
Twitter
Entrevista Programa “Pensamiento Positivo” en ABC PUNTO RADIO
Crónica de la presentación de “Vértigo”
Me gusta: La capacidad de emocionar del autor. Este libro está escrito con el corazón, más allá de vender un sistema. Cuenta experiencias reales y como tales que son, llegan. Este libro considero que ha sido una catarsis para José Manuel. Emociones soberbias, viscerales, profundas… Aprendizajes a base de experiencias propias y ajenas. Despierta la fuerza y el coraje que nos mueve como el instintivo de supervivencia ante algo que todos sentimos: Vértigo.
 
No me gusta: Se me ha hecho corto que el que hable y ahonde aún más en el aspecto emocional dirigido a las metas personales, ya que considero que lo hace muy bien. Entiendo que este libro está más dirigido al ámbito profesional, pero me permito la licencia de afirmar que puede abarcar perfectamente el área del coach motivacional a personas que desean cumplir sueños o metas en otros ámbitos no profesionales.
-Me quedo con estas magníficas frases del libro:
 
– “La belleza de los ojos reside en el brillo de su mirada”.
– “Convivir con el vértigo sale más caro que enfrentarse a él y superarlo”.
– “La experiencia es un grado. A veces, un grado más de miopía”.
– “Es fuerte quién muestra su vulnerabilidad y débil quien la esconde”.
– “Grandes decisiones son también grandes renuncias”.
– “No te engañes: para afrontar decisiones de vértigo que transforman la realidad, sólo hay un modo: saltar con los dos pies.”
– “A menudo, ayudar a otros es la mejor manera de ayudarnos a nosotros mismos”
– “Quién más grita, menos argumentos tiene.”
 
 – Os dejo aquí con un enlace de Youtube de AJE Aragón sobre Vértigo:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Y58nynZ90HA&w=440&h=265]
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Enamórate de Ti.- (Walter Riso).

jueves, 19 abril 2012 por Alexis González
Enamórate de ti

Expectante estaba ante todo lo nuevo que escribe Walter, y como no podía ser de otra forma, aquí está un artículo sobre su nuevo libro. En este caso el autor aborda el “remanido” tema sobre la autoestima y el quererse a uno mismo.

Enamórate de ti

Enamórate de ti
Editorial Planeta/Zenith
Autor: Walter Riso
ISBN: 978-84-08-10990-7
156 Páginas

Mucho se ha dicho sobre el tema y cabe la duda pensar si hay algo nuevo que se pueda aportar al mismo, por poco que sea. Pues si, queda algo y en este libro se descubre. De una forma estructurada, concisa y aportando sencillez a la delgada línea que separa autoestima de narcisismo.

Riso expone el tener una buena autoestima desde varios ámbitos y todos ellos sumarían el valor de enamorarse de uno mismo.

El libro cuenta con 6 grandes temas:

  1. Enamórate de ti.
  2. Hacia un buen autoconcepto.
  3. Hacia una buena autoimagen.
  4. Hacia un buen autorreforzamiento.
  5. Hacia una buena autoeficacia.
  6. A manera de epílogo.

Del tema del autoconcepto destaco la importancia que le da a la flexibilización, tal y como hablaba en su otro libro: «El Arte de Ser Flexible». Se trata de no ser rígido con uno mismo, no juzgarse con demasiada premura sin antes escucharse.

Si eres inflexible y rígido contigo con el mundo y las personas, acabarás siéndolo contigo mismo. No te perdonarás ni un fallo. Serás tu propio verdugo.

Y que razón lleva. (más…)

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20 Pasos hacia adelante.- (Jorge Bucay).

lunes, 26 marzo 2012 por Alexis González
20 pasos hacia adelante

Si has leído sus anteriores libros, este es de obligada lectura, porque resume perfectamente sus otras obras, a la vez que ordena, recuerda y aporta herramientas para ayudarnos en el desafío de nuestro camino.

20 pasos hacia adelante

Editorial RBA IntegralAutor: Jorge BucayISBN: 978-84-7871-882-5140 Páginas

 

 

El libro se compone en los siguientes capítulos:

PASO 1: Trabaja en conocerte: Sabiendo quienes somos podremos empezar el trabajo de ser mejores para nosotros mismos y para la humanidad.
PASO 2: Decide tu libertad: Es necesario recordar que la libertad es tan importante como para no renunciar a ella ni siquiera un momento.
PASO 3: Ábrete al amor: El amor al que debemos abrirnos es el amor de nuestro día a día, un sentimiento posible y cotidiano.
PASO 4: Deja fluir la risa: Sonríe hasta cuando te cueste porque aprenderás que si tú no lo permites, nada es capaz de arruinarte tu alegría.
PASO 5: Aumenta tu capacidad de escuchar: Escuchar es ESCUCHAR.
PASO 6: Aprende a aprender con humildad: Aceptar que nadie es dueño de la verdad absoluta.
PASO 7: Sé cordial siempre: Nadie ve el horizonte si no consigue relacionarse amorosamente con los que le rodean.
PASO 8: Ordena lo interno y lo externo: La libertad y la capacidad de dejarse fluir no están reñidas con poner en orden algunas cosas.
PASO 9: Transfórmate en un buen vendedor: Significa hacer llegar al otro la mejor información de lo que soy y de lo bueno que hago.
PASO 10: Elige buenas compañías: Sabiendo con quién no queremos compartir nuestro camino, elegiremos desde el corazón de quién acompañarnos.
PASO 11: Actualiza lo que sabes sin prejuicios: La verdadera locura es hacer todo el tiempo lo mismo y pretender que el resultado sea diferente.
PASO 12: Sé creativo: Las personas que son creativas son las que mueven al mundo.
PASO 13: Aprovecha el tiempo: Animarnos a vivir cada segundo que aparece como un regalo en nuestra cuenta, cada día, en el banco del tiempo.
PASO 14: Evita las adicciones y los apegos: Lo único que verdaderamente te pertenece es aquello que no podrías perder en un naufragio.
PASO 15: Corre solamente riesgos evaluados: El mayor peligro de todos es querer vivir una vida sin correr ningún peligro.
PASO 16: Aprende a negociar lo imprescindible: Aprender a negociar el desacuerdo, incluso renunciando. Aunque sólo sea para conseguir un nuevo punto de partida.
PASO 17: Iguala sin competir: No hemos de confundir el saludable hecho de intentar ser la mejor persona que podemos ser con la gozosa vanidad de acariciarse el ego por haberlos derrotado a todos.
PASO 18: No temas al fracaso: Recordar nuestra capacidad intuitiva y no reírnos de nuestros errores.
PASO 19: Vuelve a empezar: Comenzar “de nuevo” y no otra vez, rescatando de nuestro recorrido anterior el registro de lo aprendido al equivocarnos, para intentar encontrar los nuevos errores de este nuevo trayecto.
PASO 20: No dudes del resultado final: No creernos el menosprecio de otros, rodearnos de mensajes de confianza, fortalecerte y renovar la apuesta por ti mismo.

Todo se puede simplificar y todo se puede complicar; y las dos cosas se pueden hacer con intención de ayudar a aclarar o como intento de confundir o esconder un fragmento de la verdad

Como en casi todos los libros de Bucay, entremezcla muchísimos cuentos e historias con metáforas para explicar determinados conceptos que el lleva de una manera simple y entendible. Su particular visión de la vida desde su concepto gestalt, me hace pensar en muchas ocasiones cuando lo leo si las cosas son realmente tan sencillas… ¿Por qué las complicamos los seres humanos?

Jorge BucayPor supuesto, si te gusta Bucay o si quieres dar pasos adelante en tu vida. Éste es tu libro.

Lo que me gusta:
Como he mencionado anteriormente, su capacidad de resumir anteriores obras y actualizarlas, además de la simplicidad que hace entendible su lectura. Si te has perdido algo, tranquilo. Lo descubrirás.

Lo que no me gusta: Si eres un lector asiduo de Bucay, en esta ocasión, este libro podría llegar a ser un arma de doble filo, pues aunque sea positivo hacer menciones de anteriores libros por aquello de recordar, puede ser aburrido leer lo mismo.

Me quedo fundamentalmente con este párrafo del final del libro:

En las circunstancias más difíciles y en los momentos en los que nos invade la sensación de haber perdido el rumbo, la certeza del resultado final es justamente lo que podrá hacernos recuperar la fuerza para hacer y para arriesgar; la motivación para avanzar, para desear, para insistir, para valorar el camino recorrido y para seguir luchando por lo que creemos

Os dejo aquí con un vídeo de Youtube con un cuento sobre el libro:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3vXOi0YiBtw&w=440&h=265]

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El arte de NO amargarse la vida – (Rafael Santandreu)

lunes, 12 marzo 2012 por Alexis González

Me resulta curiosa la portada del libro. Presto mucha atención al formato, puesto que vivimos en un mundo muy visual. La imagen también nos da una percepción de qué podremos encontrar. Tal y como ha sido en este libro, he encontrado el cómo vivir la vida con sencillez, y NO amagarse uno mismo la vida.

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir… Y eso sólo lo podemos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos el arte de NO amargarse la vida

Se compone en los siguientes capítulos, desglosado en varias partes:

El arte de no amargarse la vida ebook

Ediciones Oniro
Autor: Rafael Santandreu Lorite
ISBN: 978-84-9754-546-4
233 Páginas

  1. Primera Parte: LAS BASES.
  2. Segunda Parte: EL MÉTODO.
  3. Tercera Parte: APLICACIONES PRÁCTICAS.

Rafael Santandreu es psicólogo, de Barcelona y ha puesto todos sus conocimientos además de su experiencia en el mismo. De lectura contunde y argumentada no viene a decir que transformarse es posible.

Plantea la posibilidad de imaginarnos los problemas en una escala donde GENIAL sería lo positivo y TERRIBLE lo más negativo que pudiera suceder.

Considera que debemos estar en el medio aproximadamente de esa escala, buscando continuamente el equilibrio es vez de dramatizar o tomar a la tremenda nuestros problemas, denominando a ese estado como «terribilitis».

No obligarnos tanto y evaluar las cosas en su justa medida se torna imprescindible. Creemos que necesitamos tantas y tantas cosas, que estamos inmersos constantemente en conseguir por vicio.

No dejamos de quejarnos por todo incesantemente, llegando a las neurosis y a la depresión, tal y como dice el autor en la entrevista para el portal Mujer Hoy: «No conviertas tu vida en una queja constante» (clickea sobre el título para acceder).

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Jugando con Fuego.- (Walter Riso).

jueves, 01 marzo 2012 por Alexis González
Editorial Planeta
Autor: Walter Riso
ISBN: 978-84-08-08001-5
152 Páginas
“La mejor manera de prevenir la infidelidad es conocer su dinámica, desprenderse de los mitos que la rodean y entender las causas que la activan sin olvidar sus consecuencias. La fidelidad es un acto de la voluntad, no del corazón”.
–  En esta ocasión Walter profundiza en un tema controvertido. Y es que las infidelidades es el talón de Aquiles de cualquier relación que se precie. Si el 90% de la población considera requisito indispensable ser fiel… ¿Entonces? ¿Por qué seguimos siendo infieles? Veámoslo.
– El libro se compone en los siguientes capítulos:
Primera Parte. ENTENDIENDO LA INFIDELIDAD.
Segunda Parte. LA INFIDELIDAD EN ACCIÓN.
EPÍLOGO: ¿ES POSIBLE SER FIEL?
–  Este resumen de factores que precipitanla INFIDELIDAD es formidable:
1.    Sobrestimar el amor.
2. Creer que existe la persona ideal que se acomode exactamente a nuestras necesidades.
3. Utilizar la venganza como una forma de represalia e intentar salvar equivocadamente la dignidad personal mediante el revanchismo y la reparación tardía.
4. Tener una herencia biológica de infidelidad y/o educación complaciente y tolerante con el engaño afectivo.
5. Ser incapaz de afrontar adecuadamente un problema de pareja y creer que la infidelidad es una opción válida y creer que la infidelidad es una opción válida para sostener un mal matrimonio.

6. Pensar que la promiscuidad y la seducción son una manera adecuada de mejorar la propia autoestima.
7. Sentir que en el pasado afectivo quedó alguna relación inacabada y que, por lo tanto, debe completarse, o idealizar el primer amor hasta el extremo de que nadie esté a la altura.
8. No estar psicológica y afectivamente preparado para cuando los hijos se vayan o cuando se llegue a determinada edad.
– Realmente creo que somos de naturaleza infiel. ¿Quién no ha sido infiel en sus fantasías mentales? Que tire la primera piedra el que esté libre de pecado.
Es por ello que considero a las personas fieles gente de voluntad, de firmeza, de autocontrol y de fortaleza emocional. Porque son requisitos indispensables éstos para ser y mantener un acuerdo tácito con tu pareja.

– Motivaciones para ser infiel hay muchas. La  persona infiel se justifica constantemente, por un lado porque no quiere dejar a su pareja (dependencia) y por otro, no quiere perder esa aventura que le da chispa. Con lo cual, ¿dónde nos encontramos?

 

“¿Es posible ser fiel?”(clicando en la pregunta accedes a un artículo del blog del autor).
 
La base está en una buena autoestima  y autoconocimiento individual, partiendo de esa base, las infidelidades no deberían de surgir, puesto que si tienes un compromiso, antes de ser infiel, serías coherente con tus sentimientos o sensaciones y no tendrías ninguna dependencia emocional de tu pareja que te anclara y cortarías esa relación. Es mucho más sano. ¿Deseas estar con alguien que no te quiere? ¿Deseas estar con alguien que ya no te atrae? En ambos caso, la respuesta es obvia: NO.
 – Lectura recomendada para todos aquellos seguidores que quieran indagar en el tema, excelente libro: Jugando Con Fuego…¿Te quemas?
Me gusta: Sabéis que adoro a este escritor, se encuentra entre mis favoritos. Su forma de escribir, sobre todo en el tema de las relaciones, me apasiona. Una vez más su claridad de ideas y su fácil entendimiento hacen la lectura un placer.
 

No me gusta: Por más que me guste y esté de acuerdo con Walter, cuando una persona tiene determinados condicionantes, por ejemplo el listado de factores anterior… NI la voluntad es suficiente.

 

-Me quedo fundamentalmente con esta frase y este magistral párrafo:
–          “El que limpia su sistema afectivo, se limpia a si mismo”.
–          “Si tu pareja tiene un amante y sientes que el amor por él o ella decae sustancialmente debido a su comportamiento, no detengas el ciclo. Deja operar al organismo, él sabrá qué hacer. Cuando alguien atenta contra tus principios vitales, te lastima o duda de que te quiera, ¿para qué insistir? ¿Para qué quedarte? Algunas personas permanecen atadas al otro porque quieren saber por qué lo hizo. Eso no tiene sentido. Pregúntate mejor qué hizo y cómo lo hizo. La decepción es como un barrido que lleva a cabo tu mente para que seas capaz de tomar decisiones más acertadas e intentes renovarte. ES VERDAD que duele, nadie lo niega: decepcionarse del ser amado es muy triste, pero es altamente saludable cuando estás con alguien peligroso. Lo que debe preocuparte es no generalizar la decepción y meter en el mismo saco a todos los humanos. A esta hora, allá fuera, en algún lugar desconocido, hay alguien dispuesto o dispuesta a quererte y serte fiel”.
Y por último, comparte en Twitter y Facebook clicando los botones de abajo y me ayudarás a difundir mi artículo.
Muchas Gracias!

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Carisma Complex. (Rubén Turienzo).-

lunes, 27 febrero 2012 por Alexis González
Carisma complex ebook

Me encuentro sorprendido gratamente con una portada llamativa, curiosa y original. Como si de un medicamento se tratara, este libro trata realizar un tratamiento para eso que todos nos interesa tener y de lo que muchos carecemos: Carisma.

Carisma complex ebook

Alienta Editorial
Autor: RubénTurienzo
ISBN: 978-84-15320-20-3
335 Páginas
150 Píldoras para aumentar tu magnetismo

El autor, Rubén Turienzo, es creador del método SIMPLE y fundador de la compañía Influencia Social. Conferenciante y escritor, nos trae esta gran obra maestra que sirve para la estrategia en todos los ámbitos de nuestra vida.

Se compone en los siguientes capítulos:

  1. Índice.
  2. El método SIMPLE.
  3. Principio Activo 1.Seducción.
  4. Principio Activo 2. Influencia.
  5. Principio Activo 3. Motivación.
  6. Principio Activo 4. Persuasión.
  7. Principio Activo 5. Liderazgo.
  8. Principio Activo 6. Estimulación.

Me ha sorprendido el libro en si y su formato. Es muy interesante las técnicas aplicadas, la seducción, el saber claramente a donde tienes que estar enfocado, el modo de influir. Pero con lo que me quedo es que no se trata tanto de uno, según el prisma del autor, se trata más de motivar e impulsar a los demás. Dando esa fuerza desde la motivación, la persuasión, la estimulación. Logras en realidad tener ese carisma necesario para triunfar.

Es decir, otorgando a los demás las herramientas para ilusionarlos, te posiciones en el lugar ideal para ser admirado y convertirte en un líder carismático, creando expectativas en ti, que es de lo que se trata.

Más allá que tratar de convencer, se trata de acercar a los demás a nosotros seduciendo, con las diferentes píldoras. Cuando convencemos a alguien, estamos tratando de imponer nuestra idea o creencia, automáticamente los demás se ponen a la defensiva y no conseguimos nada. Siendo persuasivo conseguiremos mucho más nuestros objetivos.

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Ahora YO.- (Dr. Mario Alonso Puig).

miércoles, 08 febrero 2012 por Alexis González
Plataforma Editorial
Autor:  Mario Alonso Puig
ISBN: 978-84-15115-78-6
271 Páginas
“La respuesta está en tus manos”.
“Ahora YO es afirmar, es declarar que, independientemente de las circunstancias en las que nos encontremos, cada uno de nosotros hemos decidido en este mismo instante convertirnos en artífices de nuestro propio destino”.

– Se compone en los siguientes capítulos:

 

1. Los árboles no han de impedirnos ver el bosque.
2. El maestro de aikido.
3. Inventando el futuro.
4. Que nuestro corazón no tiemble.
5. Mantener la tensión de la goma.
6. Mi gemelo, el miedo.
7. Lo mejor y lo peor.
8. La botella medio llena y la botella medio vacía.
9. El oráculo interior.
10. Pánico a la libertad.
11. De la actitud a la altitud.
12. Un lenguaje transformador.
13. El hombre como máquina.
14. Las potencias del alma.
15. Un horizonte nuevo.
16. Valores con mayúsculas.
17. Es la hora de la acción.
18. Tierra sagrada.
19. Una sociedad ejemplar.
20. El espíritu de lucha.
21. La sal de la vida.
22. Ideas que crean mundos.
– Hago mención especial del capítulo 13, en el cual se habla que debido a la racionalización de todo, el ser humano se ha ido dejando llevar por su lado biológico, dejando a un lado su parte cerebral, mental o espiritual.
Esto quiere decir que todo lo que vemos a nuestro alrededor, también lo vemos desde el lado biológico, sin emociones. Automatizamos hasta la forma de sentir.- De esta forma es imposible sentirnos libres, porque vivimos exclusivamente en esa dimensión de máquina y cómo tales, queremos controlarlo todo. Cuando no podemos hacerlo, nos volvemos reactivos e hipersensibles y encima nos parece normal porque no vemos otra forma de actuar.

Vemos a los demás como a nosotros mismos, como máquinas, con lo cual sólo los miramos si los podemos utilizar para un beneficio propio.

Urge salir de ese estado, salir de esa programación  y entender que son estados limitantes, porque no expandes todo tu potencial como ser humano.
– Otro capítulo que me ha parecido muy interesante es el:
16. Valores con mayúsculas.
”Los valores definen nuestra forma de vivir, nos orientan e informan todas nuestras acciones. Toda nuestra vida es una expresión de nuestros valores. Los valores se eligen, se tienen, se entrenan, se descubren, se ponen en marcha y se transmiten. Nos definen, ya que construyen nuestro carácter”.
Valores fundamentales:
  1. Amistad. Nos da la capacidad de perdonar y olvidar.
  1. Alegría. Nos envuelve y nos da libertad interior.
  1. Reflexión. Nos abre las puertas a nuestro viaje interior y nuestra intuición.
  1. Compasión. Es comprender que detrás de la ira, la envidia, el resentimiento y la frustración, no hay otra cosa que el miedo y la tristeza.
  1. Compromiso. Es el que nos mantiene centrados en la búsqueda de lo que se quiere y no en evitar aquello que se teme.
  1. Creatividad. Es encontrar recursos donde no parece que existan y es mirar la realidad de una manera desacostumbrada.
  1. Entusiasmo. Es la fuerza que nos impulsa a conseguir nuestros proyectos y sueños.
  1. Fe. Es confiar en medio de la oscuridad, de la complejidad y de la incertidumbre.
  1. Humildad. Es la ausencia de soberbia, de pensar que lo que yo veo es la única realidad que existe. Es lo que se necesita para ver la belleza en los demás.
– Definitivamente se trata de  ser conscientes y discernir lo que podemos influir y lo que no, siendo equilibrado. Sin embargo, debemos dejar de ponernos etiquetas auto-derrotistas y saber que siempre tenemos la libertad de decidir quién queremos ser frente a los desafíos que la vida nos plantea.
Me gusta: El autor trata básicamente de rescatar los valores fundamentales del ser humano, reencontrarnos con nosotros mismos y desde ahí recuperar nuestra verdadera naturaleza y esencia como personas.
No me gusta: Aunque por un lado es curioso como el Dr. Puig ejemplifica con experiencias propias de su carrera médica algunos textos, a personas poco acostumbradas a este tipo de lecturas les puede resultar confuso.

 

– Os dejo por aquí una entrevista desde Youtube, en el programa «Pensamiento Positivo» del escritor y divulgador Sergio Fernández, en ABC-RADIO.

 

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=OxFEax0qhiM&w=440&h=265]

 

 

-Me quedo con estas frases a destacar de todo el libro:

“Las etiquetas son para las cosas y no para las personas. No hay ninguna etiqueta que pueda contener toda la grandeza que encierra un ser humano”.“No sólo es que la respuesta está en ti, es que la respuesta eres tú”.

 

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Límites.- (Anne Katherine).

miércoles, 08 febrero 2012 por Alexis González

Ediciones Obelisco

Autor:  Anne Katherine
ISBN: 84-9777-176-1
238 Páginas
“Donde tú terminas, yo empiezo”
“Un límite es la frontera o linde que te distingue como algo independiente de los demás. Un límite es una frontera que promueve la integridad”.
– Buscando entre mi colección de libros, me encontré con éste y por su tema siempre recurrente, decidí volver a leerlo y por ende, hacer este artículo.

– Límites, evocador es este titulo, ya que existen y son necesarios.

Si no tuviéramos límites físicos, como nuestra piel, estaríamos expuestos a enfermedades.
Es la propia naturaleza la que ha dispuesto límites para autoprotegerse, por lo tanto, es nuestro deber llevarlos al plano emocional, evidentemente de forma sana.

– El libro cuenta con los siguientes capítulos:

 

1. El muro entremedias.

2. Límites visibles e invisibles.
3. El contexto.
4. Tus límites físicos.

5. Tus límites emocionales.
6. Límites variados.
7. La violación de límites.
8. Dos cartas a unas personas especiales.
9. La intimidad.
10. Arreglando el muro.
11. Buenos vallados.

– Se explican en cada uno de ellos, con ejemplos de historias reales y ejercicios prácticos, los diferentes límites, los físicos, los emocionales; cuando son violados y cuando no. Así como cómo reconstruirlos cuando tus muros han sido destruidos.  Las buenas intenciones también pueden invadir territorios personales ajenos.
– Se trata de decidir lo que realmente uno quiere hacer, hasta dónde llegar en cualquier ámbito de tu vida, de forma asertiva. Desde que algo te haga sentir incómodo, es que estás detectando que tu límite ha sido sobrepasado, haz caso de tu cuerpo y de las señales que te envía.
– El final del libro cierra magistralmente el significado de “Límites”:
“A medida que tus límites se definan, recogerás riquezas. Si sabes lo que quieres, podrás conseguirlo. Si te conoces a ti mismo, podrás implicarte en lo que es importante para ti. Los amigos que respeten tus límites serán las amistades que se fortalecerán. La verdadera intimidad con una persona especial se volverá posible.
El poeta llevaba razón. Los buenos vallados SÍ hacen buenos vecinos”.

 

Me gusta: Las historias reales que va contando durante todo el libro hacer ver claramente la invasión de cada uno de los diferentes límites que existen.

No me gusta: A pesar de que al interactuar con el lector con ejercicios prácticos pueda resultar interesante, no deja de ser tedioso para aquellos lectores más perezosos.

-Me quedo estas frases a destacar de todo el libro:

 

“Las fronteras sanas protegen sin aislar, contienen sin aprisionar, y preservan la identidad, a la vez que permiten contactos externos. Las buenas fronteras hacen buenos vecinos”.
“¿Cómo puedes saber si alguien es un igual? Si sabe más de ti que tú de él, no es un igual”.
“¿Cómo puedes tener intimidad con una persona que se mezcla en ti?”
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